På vej igen (del 2)

Hvis du husker, jeg i sidste uge indledte en to-ugers musik tour, og besluttede jeg ville holde en kørende tidsskrift til at dele med læserne. Der er altid udfordringer, når det kommer til at opretholde balancen, mens de bor livet for en touring musiker eller endog leve livet for alle, der har til at rejse, håndtere uforudsigelige eller atypiske tidsplaner, og holde sin blodsukkeret på mål i midten af ​​det hele.

onsdag

Vi spillede to nætter i Chicago, og nu er vi kørsel lige derfra til Denver, Colorado. Uden factoring i stop for gas og sådan, det handler om en 14-timers tur. I virkeligheden, det er tættere på 16. Og næsten alle af den tid bliver brugt sidder på ét sted, ser majs og hvedemarker rulle forbi udenfor.

Jeg er ikke god om motion, når jeg er hjemme, så jeg kan ikke sige, at dette er aftagende en stor regime, som jeg ellers ville være stædigt forfølger. Men det gør fremhæve en udfordring af livet på vejen, og minder mig om, at jeg virkelig skulle have en mere aktiv fysisk rutine i mit liv. Jeg har type 1, så min blodsukkerregulering er lidt mindre livsstil-afhængige end en person med type 2. Imidlertid regelmæssig motion stadig sænker tal, øger insulin effektivitet, og fører til en all-around sundere liv. Så der er virkelig ingen god undskyldning.

Tricket er at tage chancer for at udøve, når du kan få dem. I Chicago, jeg faktisk brød fra min tradition for relativ dovenskab i denne arena og brugt tid i løbet af både frie eftermiddage i byen walking. Sikker på, det var ikke en 5-mile run, men selv en god lang gåtur kan gøre underværker. Vi ankommer i Colorado sent i aften (eller i morgen tidlig, men du ønsker at tænke over det), og opholder sig tre shows. Jeg håber at fortsætte tendensen startede i Windy City!

Lørdag

Det er dag tre i Colorado, min elskede hjemland. Jeg boede her indtil jeg var 20, og jeg elsker stadig stedet. Der er en følelse af ro her, en mangel på konstant skyndte sig, at jeg finder så forfriskende efter at være på østkysten så længe. Med den naturlige Colorado sindsro som min inspiration, jeg tog tid til at meditere forleden. Det er en praksis, jeg forsøger at opretholde derhjemme, og en, der er ofte svært at holde på vejen.

Jeg har indlogeret på min mors hjem, mens bandet er her. Da vi bruger fire dage i Colorado, jeg troede, jeg ville drage fordel af det og bruge lidt tid på at besøge venner og familie. Min mor har en meditation rum sat op, så jeg brugte det til at sætte i 25 minutter “på puden.” Jeg praktiserer Zen meditation, som er fokuseret næsten udelukkende på at fokusere ens opmærksomhed og bevidsthed om nuet. Det tager ikke sigte på at ændre noget om nuet, men snarere helt støde og acceptere det, uanset om det er lystbetonet, smertefuld, glad eller trist.

Når jeg øve derhjemme, meditation tendens til at give mig energi . På vejen, det har en tendens til at forlade mig med mindre. Og jeg tror, ​​jeg ved hvorfor. Vejen er en udfordrende sted, med en masse indbygget stress og meget lidt søvn. Som et resultat, jeg ofte befinder mig kører ud adrenalin for at kompensere. Det adrenalin hjælper mig “ikke mærke” hvor træt jeg virkelig er. Efter alt, er det de samme ting som i vores hulemand dage hjulpet os blokere smerte for at løbe fare. Men da jeg ramte meditation pude, stopper den adrenalin. Det eneste, er min direkte erfaring, og det omfatter “træt”.

At leve med diabetes ofte præsenterer den samme slags udfordring. Der er mange tidspunkter, hvor vi kan blive fristet til at ignorere vores tilstand, måske springe kontrollere vores blodsukker, fordi vi “kender det bliver høj” og vi bare ikke ønsker at beskæftige sig med mere stress. Fordi virkeligheden er, at diabetes er trættende! Det er en trættende, konstant gener vi har at gøre med, og nogle gange er vi hellere bare ignorere skiderik! Men desværre, det er bare ikke en mulighed med diabetes.

Reflekterende på træthed min meditation afsløret, så jeg to muligheder. Jeg kunne simpelthen “stop meditere,” live på adrenalin, og betale prisen nede ad vejen, når der udmattelse uundgåeligt indhenter mig. Den anden mulighed var at træde tilbage, og uden løse det reelle problem her: Jeg gør for meget og sover for lidt. Der er sandsynligvis chancer for korte lur, chancer for at forbedre mine sovende ordninger (køber en fold op barneseng, som altid er mere komfortabel end divaner jeg normalt gå ned på, for eksempel), og andre små skridt at bevæge sig mod at løse problemet i en reelle måde. Selv om jeg ikke kan ændre noget ved min tidsplan, direkte oplever, hvordan jeg føler mig så, at jeg ikke skubbe hårdere end jeg bør virkelig er nyttigt.

Jeg står over for et lignende sæt af valgmuligheder i forbindelse med behandlingen Sukkersyge. Direkte oplever virkeligheden af ​​diabetes i en rolig måde er enormt vigtigt. Mit nummer kommer ikke til at ændre sig, fordi jeg flipper ud over det. Et stort antal er stressende nok uden at tilføje drama til det. Jeg er skyldig i at lade vrede få det bedste af mig, når jeg har et højt antal, men jeg forsøger at tøjle det i så godt jeg kan. Og når vores tal ikke opfører sig, som de burde, vi står over for valget mellem at give op, ignorerer vores sundhed, og sandsynligvis betaler prisen nede ad vejen, eller anerkender udfordringen, og uden at finde de enkle, praktiske skridt til at løse problemet.

der er ingen komme omkring det faktum, at diabetes er med os, og det er den virkelige lektion i alt dette: Du kan ignorere sandheden om nuet, men i sidste ende, er intet vundet undtagen falsk sikkerhed. I det øjeblik skal være opfyldt direkte, om det er godt, dårligt, glad eller trist.