Diabetic Madlavning – Not So Simple

Der er ikke nogen hemmelighed i den forfærdelige sandhed, at diabetes er en meget farlig trussel mod en persons liv, især for de mennesker, der får gamle. Statistik viser, at en omtrentlig af én ud af syv mennesker lider af det, der beskrives som præ diabetisk situation. Da der ikke findes reelle kur for diabetes som i det øjeblik, pre diabetisk tilstand er muligheden for dig at holde sig væk og slog truslen om denne betingelse, selv før det sker. Men først, hvad er pre diabetisk tilstand? Pre diabetiske tilstand er, når sygdommen allerede findes i person, men det er ikke blevet diagnosticeret som i øjeblikket. Dette er, når det er bedst at afslutte den i at udvikle helt gennem løbet af diabetes hjem retsmidler. Ja, der er trin, du kan tage for at vinde denne sygdom uden at bruge så meget på læger, hospital regninger og kære medicin. Hvordan vil du vide, hvornår at udføre disse diabetes hjem retsmidler? Der er nogle svar, du har at give til dig selv først. En af de ting, du skal afgøre, er, om nogen i din familie har denne betingelse ved nu, som diabetes kan nedarves. Næste kigge på dig selv og besvare ærligt: ​​er du fed, overvægtige eller fede? Hvis ja, så oddsene for diabetes er højere. Kan du lide at udøve eller er du den dovne slags? Fordi dem, der læner at være en smule doven, når det kommer til at se deres krop er dem, der er i fare for at få diabetes. Undersøgelser har vist, at omkring alle dem, der har udviklet type 2-diabetes passeret gennem pre diabetes i begyndelsen. Det betyder, at når du har et familiemedlem, der har type 2-diabetes, hvis du ikke motionerer og du føler, at du er for tyk, så chancerne er du har pre diabetes allerede. Med over femten procent af hele befolkningen i USA med denne betingelse, så er der en stor sandsynlighed for dig at have denne betingelse, hvis du kan svare ja til et eller flere af de spørgsmål besvaret tidligere i denne artikel. Plus, alder, som også er en enorm aspekt i udviklingen af ​​type 2 diabetes. De, der er 45 til 65 år har høj risiko for at udvikle denne tilstand. Hvis du vil være sikker på, at du har pre-diabetes, er der 2 medicinske tests, end du kan vælge fra. Først er fastende plasmaglukose test eller FPG og Oral Glukose Tolerance test eller OGT. Hvis de medicinske undersøgelser bekræfter at være positiv, og du har pre-diabetes, chancer er det vil opbygge overarbejde. Så hvordan kan du beskytte dig selv? Mange reklamer og reklamer viser diabetes hjem retsmidler lige fra piller til andre former for narkotika. Men faktum er det, alt hvad du skal gøre, hvis du bliver testet positiv med præ-diabetes er at ændre din livsstil. Selv om dette er vanskeligere end at tage medicin eller narkotika, er det langt billigere og langt mere vellykket i modsætning til andre metoder. En justering i hverdagen betyder, at du nødt til at spise sundere. Undgå slik og sukker og spise mere frugt og grønt. Men det vil ikke være tilstrækkeligt. Du vil også nødt til at ændre dine motionsvaner så godt. Være lidt mere energisk og deltage i nogen form for sport eller enhver aktivitet, som hjælper dig til at svede. Dette vil hjælper meget i at brænde alt det overskydende sukker i din body.It antydes af læger og sundhed specialister, som du deltager i fysiske aktiviteter ikke mindre end en time dagligt for at forblive fit og forblive raske. Du kan også stadig vælge at tage medicin, der vil bremse udviklingen af ​​diabetes, men sandheden er, at du stadig nødt til at ændre, hvad du spiser, og du har også til at udøve. Vejviser