Sikre kost for mennesker med Graves sygdom

tabe med Graves ‘Disease

Slankekure for en person med Graves’ sygdom præsenterer nogle særlige udfordringer. Graves ‘sygdom er den mest almindelige form for hyperthyreoidisme og påvirker auto-immune system. Af en eller anden grund, kroppen ser skjoldbruskkirtlen som et fremmed element, og sætter sig for at ødelægge det. Som forsvar skjoldbruskkirtlen svulmer og producerer for mange af sine hormoner.

Hyperthyreoidisme er navnet givet til overproduktion af hormoner, der produceres af skjoldbruskkirtlen. Skjoldbruskkirtlen er placeret i nakken. Det er vigtigt at trivsel af nervesystemet, reproduktive og fordøjelsessystemet. Thyroideahormoner har også en virkning på huden, lunger, hår, øjne, knogler og muskler, så et overskud påvirker næsten alle dele af kroppen. Salg Symptomer på Graves ‘sygdom omfatter udvidelsen af ​​skjoldbruskkirtlen og en forreste fremspring ( exophthalmos) i øjet (Graves ‘ophthalmopati). Korrigerende øjenoperation kan være nødvendig.

Dem, der lider Graves ‘sygdom har også en resistens over for insulin, så det er meget vigtigt at drikke rigeligt med vand.

Faktorer der forårsager sygdommen er ikke fuldt forstået. Øget jod er observeret, og der kan være en genetisk link.

Valg af kost kan spille en rolle i forvaltningen og endda reducere symptomerne og effekter af hyperthyreoidisme. Jod er allerede blevet nævnt. De, der lider af Graves ‘sygdom bør undgå fødevarer med et højt indhold af jod. Kelp, skaldyr, nogle andre fisk og skaldyr, oksekød lever, kalkun, kylling og rødt kød har relativt høje niveauer af jod. Soja produkter bør undgås, da de kan hæmme thyreoideafunktion.

Nyhed er ikke alle dårlige dog. Friske og tørrede frugter, friske grøntsager, havregryn, frisk magert kød, korn pasta og koffeinfri drikkevarer kan alle spises uden begrænsninger. Kontroller jod indholdet af fuldkorn, før købet.

Hvis du har Graves ‘sygdom og ønsker at tabe sig, holde din læge informeret, hvis der er behov for kosttilskud. Fuldkorn og komplekse kulhydrater er et godt valg. Uforarbejdede fødevarer er langt at foretrække frem for forarbejdede fødevarer. Raffinerede kulhydrater såsom hvidt sukker og hvidt mel bør begrænses. Læs etiketterne på mejeriprodukter at fastslå deres jod niveau og undgå røde farvestof # 3.

Fødevarer Fiberrig vil hjælpe du føler dig tilfreds. Det tager mere energi at fordøje højt fiber fødevarer og dermed flere kalorier er brændt.

Mens frisk frugt og grøntsager er generelt et godt valg, nogle grøntsager kan have høje niveauer af jod. De af Brassica-slægten er alle mistænkte, især hvis spises rå. Gå let på broccoli, blomkål, grønkål, Kohl rabi og rosenkål.

Vælg magert kød og styre væk fra stegning som en madlavning metode. Damp eller bage kød hvis det er muligt. Magert kød er en god kilde til protein og hjælper med at give en tilfreds følelse og ekstra energi.

Begræns dit koffein indtag og alkoholforbrug. Det er gode råd for alle, men især for dem med Graves ‘sygdom. Prøv at skære ned på antallet af tjener af komplekse kulhydrater. Må ikke klippe dem ud helt, men erstatte nogle dele med ekstra grøntsager og frugt.

Ved at følge disse få enkle regler, vil du være i stand til at holde din tilstand under kontrol.