Cigaret Rygning – En Deadly Addiction let brudt Brug Self Hypnosis

Rygning er et vanedannende og farlig vane, som påvirker millioner af mennesker over hele verden. Vi ved nu, farerne ved rygning og rygere opfordres til at finde måder at holde op med at ryge for deres egen sundhed. Dette er ikke en let opgave, da de fleste rygere begynder i en tidlig alder. Den gennemsnitlige alder for en ny ryger er kun tretten år. En vane er dannet på sådan en tidlig alder er ikke let brudt. Nikotin påvirker mange dele af kroppen, og det er svært at bryde denne afhængighed uden nogle bistand. Der er mange sygdomme forbundet med rygning. De fleste rygere kræver en vis hjælp til, hvordan at holde op med at ryge og en række forskellige metoder findes for denne meget purpose.There er mange forskellige grunde til, at folk begynder at ryge og udvikle en afhængighed af cigaretter. Den væsentligste grund til, at folk begynder at ryge, er gruppepres. Nogle unge mennesker er forledt til at tro, at det ser ‘cool’, når portrætteret på tv, i film, og i reklamer. Det er også forbudt, hvilket gør det endnu mere attraktivt for teenagere, og derfor den lave start alder for mange mennesker. Denne unge alder gør ophører rygning sværere i din senere years.Media kan også påvirke beslutningen om at begynde at ryge. Rygning portrætteret i film eller på tv kan føre dig til at tro, at rygning er acceptabel opførsel. Forældre kan øve den største indflydelse på deres børn ved at sætte et godt eksempel på, hvordan man kan stoppe med at ryge. Forældre, der ryger, er langt mere tilbøjelige til at få børn, der starter smoking.Smokers begynder at tørster nikotin, et lægemiddel inden for tobak. Nikotin kan påvirke din krop og sind i mange negative måder. Nikotin, når inhaleret i lungerne når hjernen i løbet af blot otte sekunder. Når der, nikotin påvirker dit blodtryk og puls. Over tid kan det øge din dårlige kolesterol og forårsage indsnævring af blodårerne. Nikotin i koncentrerede doser er en dødelig gift, så forestille virkningerne på din krop. Nikotin er også vanedannende og en af ​​grundene til mange, kan ikke forlade habit.Smoking kan påvirke dit helbred på en række forskellige niveauer. Kom forpustet spille et spil er en bivirkning af rygning. Mere alvorlige rygerelaterede sygdomme indbefatter cancer og emfysem. Slagtilfælde og hjertesygdomme er også tæt forbundet med cigaretrygning. En person, der afsluttes rygning vil i høj grad reducere deres chancer for disse sygdomme for hvert år, de går uden smoking.These ryge-relaterede sygdomme har ofte alvorlige konsekvenser. Lungekræft er næsten altid dødelig, medmindre fanget meget tidligt og en fuld 80% af lungekræft tilfælde er forårsaget af rygning. Lung og hjertesygdomme kan tage år fra dit liv, medmindre du er i stand til at stoppe med at ryge. Emfysem kan ikke helbredes, men kun lykkedes, plus kan ikke repareres skaden på dine lunger. Stoppe med at ryge fordele omfatter en længere levetid og en bedre kvalitet af life.There er flere forskellige metoder til at stoppe med at ryge, og du skal vælge den rigtige metode for dig som individ. Nikotin tandkød og patches er lavet til at hjælpe langsomt frigøre dig fra nikotinafhængighed. Kun omkring 10% af de mennesker, der bruger dem op med at ryge. En anden mulighed er at gå kold tyrker, og det er effektiv i op til 11% af de rygere, der vælger denne mulighed. Andre hyppigt anvendte metoder til at stoppe med at ryge omfatter en urte kit, der kan guide dig gennem at holde op. Det har en succesrate svarende til den i tandkød og patches. Hypnose er en populær og effektiv løsning for dem, der ønsker at stoppe med at ryge uden oplever vægtøgning eller abstinenssymptomer. Hypnose har vist sig at være yderst effektiv med rygere, der har gjort en beslutning om at stoppe med at ryge. Hypnose kan lyde som en ekstrem løsning, men det leverer positive resultater op til 70% af tiden. Denne succesrate er langt større end af andre methods.The grund hypnose er så effektiv, er, at det, mens den fysiske afhængighed af nikotin kun udgør omkring 10% af rygning afhængighed, de psykologiske aspekter af vane udgør ca. 90% af den rygning afhængighed. Hypnose behandler dette aspekt af addiction.Additionally, er 45% af rygeadfærd forårsaget af stress, og hypnoterapi har vist sig at være et effektivt redskab, der kan hjælpe omprogrammere sindet at aflede det fra stressende tanker, og i retning af mere positive og afslappende tanker . Hertil kommer, at selve essensen af ​​hypnose er, at det indeholder en dyb tilstand af relaxation.Another 45% af rygeadfærd er foranlediget af betingede reaktioner. Dette er hvor rygning er forbundet med andre stimuli på det ubevidste niveau i sindet. For eksempel, hvis du ryger, mens du ser tv, vil dit ubevidste associere billedet af en cigaret i hånden med billedet af TV’et. Hver gang du ser TV, dit ubevidste blinker et billede af cigaretten i hånden, og du føler trang til at smoke.Hypnotherapy til rygestop rutinemæssigt bruges til at “slukke” de betingede reaktioner ved at adskille de ubevidste forbindelser mellem cigaretter og TV, kørsel, kaffe, arbejder på din computer, eller en anden miljø, hvor en bevidstløs forening er blevet formed.In resumé: Selv om de fleste rygere mener, at deres manglende evne til at stoppe med at ryge er baseret på deres afhængighed af nikotin, i sandhed er det de mentale aspekter af rygning at den nuværende de største barrierer. Hypnose blev accepteret af American Medical Association i 1958 som et effektivt redskab til at holde op med at ryge. Og hypnose for røg ophør er den anden mest almindelige brug af hypnoterapi i dag. Mens timepriser for hypnoterapeuter klatre højere og højere, er der nogle effektive selvhypnose programmer på markedet, som i høj grad kan reducere sine omkostninger. Da alle er unikke, er der ingen specifikke “magiske” ord eller post-hypnotiske forslag, der vil arbejde for alle. Så når du vælger hypnose cd’er, kigge efter programmer, der inkorporerer en bred vifte af hypnotiske og NLP teknikker i en serie på mindst seks eller flere sessioner for at opnå det bedst mulige resultat. Under alle omstændigheder er prisen på de allerbedste selvhypnose programmer svarer til langt mindre end det beløb, som en gennemsnitlig ryger tilbringer hver eneste måned på cigaretter.