Hey, hvorfor du ikke tage lidt tid og genlæse denne artikel: “Tælle Kulhydrater Like a Pro:. Praktiske tips til Nøjagtige Tæller”
OK. Vente. Det er ikke en nødvendighed. Jeg tror ikke, du. Nej vent. Vær venlig. Klik ikke væk. Hold fast. Bare vent.
Har du begyndte at læse denne artikel endnu? Stop. Må ikke læse det. Jeg havde ikke til hensigt for dig at klikke væk. Jeg er helt sikker på denne blog er ikke om noget, du har brug for hjælp med.
Ser du, jeg beder ikke for dem af jer med diabetes til at gennemgå, hvordan du tælle antallet af kulhydrater i måltider, snacks, drikkevarer, eller noget er det, du er ved at spise. Der er ingen lektie at lære her. . Jeg er ikke at forsøge at hjælpe dig ud eller undervise ved eksempel i denne blog
Så jeg gætte godt, bare gå. Fortsæt. Fortsæt med at bolus som du har bolusing, spise, som du har spist, og vedligeholde HbA1c, du har været at bevare. Alt vil være godt. Du behøver ikke at læse mere af dette.
Se (for dem af jer stadig her), denne blog handler om mig. Jeg er den, der har brug for at læse artiklen. Igen. Samt andre artikler som det. Alle af dem: genlæse. Mindst en gang til.
Hvorfor? Fordi jeg bekende til en ny tilstand, jeg bare selv diagnosticeret, og jeg absolut inficeret med det. Det er kendt som
carb-count tillid undervurdering creep.
Hvad?
Ja, det er rigtigt. For næsten tre år nu har jeg levet med type 1-diabetes, og da jeg blev diagnosticeret, jeg brugte timer i en diabetes uddannelse kursus lære om, hvordan at estimere mængden af kulhydrater i de fødevarer, jeg ville spise. Jeg lyttede til og læse om portionsstørrelser, fødevarer etiketter, fibre, Carb faktorer, sukkeralkoholer, og en lang række andre udtryk og vendinger for talrige til at nævne i en lille blogindlæg. Jeg tilbragte uger at tilpasse sig de mange måder min krop ville reagere på dens mangel på en fuldt fungerende bugspytkirtel og indførelsen af syntetisk insulin ved injektion (meget snart derefter erstattet af insulin infunderes gennem en insulinpumpe). Jeg finjusteret mine insulin-til-kulhydrat-forhold ved at overvåge mit blodsukker en time efter et måltid derefter to, tre, fire timer senere for at se, hvor tæt jeg var på 120 mg /dl, mit mål blodsukker
Efter et stykke tid efter flere måneders en stejl, stejl indlæringskurve Jeg fik det hele ned. Eller rettere, var jeg temmelig sikker på, jeg ville fundet ud af det og fået en viden om at tælle kulhydrater og bolusing for mine måltider, der ville tjene mig godt for resten af mit liv.
Så jeg tænkte.
Men tiden har en måde at slette nogle af vores læring, for ikke at nævne at indsætte nogle vaner, som aldrig skulle have været rundt til at begynde med. Jeg indså sidste uge, at min første, tidlig diabetes uddannelse session, succes selv om det var, ikke var nok til at få mig gennem resten af mine dage med diabetes. Jeg har brug for recertificering.
Jeg har brug for at gennemgå, samt ind- læringen, en hel del ting. I de sidste par år har jeg haft temmelig god blodsukker gennemsnit, ramte min bg mål ganske ofte, havde anstændigt HbA1c aflæsninger ved hvert besøg til endokrinolog, holdt op med motion og sund kost. Alle de ting, vi ansvarlige personer med diabetes skal gøre
Men og der skal være en dog ret? langsomt, men meget sikkert, jeg bemærket en stigning i min blodsukker gennemsnit og min HbA1c.
Mens der er mange faktorer, der kan påvirke en vækst i sådanne tal (motion, kost, stress, helligdage), sidste torsdag eftermiddag (nytårsaften) en pære gik på, og jeg indså, at en af de faktorer i disse højere tal godt kan være min egen hybris.
i del 2 Eric vil tale mere om hans hybris og hans carb-count tillid undervurdering creep.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.