Bekymringer

Spørgsmål

Hej, jeg er 19 år gammel og bor i Canada. Jeg er 5’11 og vejer omkring 130ish. Om to år siden havde jeg mit blodsukker testet og det kom ud 5,5 mmol /L. Jeg ved, at det betyder, jeg ikke er klassificeret som en diabetiker eller endda en pre-diabetes, men jeg har stadig bekymringer. For én, jeg ser på en hjemmeside, der siger, at den normale tærskel i Canada er under 6,1 mmol /l, og i USA, det er under 100mg /dl. 100mg /dl konverterer til 5,6 mmol /L, som jeg synes er meget mærkeligt. Betyder det, at hvis du er en canadisk statsborger med 5,7 mmol /L blodsukker, er du ikke på forhånd diabetiker, men hvis du bor i staterne er du? Eller er jeg ikke forstå noget? Beklager, hvis det. For det andet er min 5,5 mmol /L blodsukker noget jeg skulle prøve at arbejde på? Jeg synes, at jeg har en masse angst om det, og jeg vil gerne stoppe bekymre sig om det, hvis jeg ikke behøver at. Jeg føler, at jeg spiser okay. Jeg er ret tynd, og jeg er ude at gå rundt mil udenfor hver anden dag, plus gør rekreative svømning cirka en gang eller to gange om ugen. Mange tak for din tid.

Svar

Jesse,

jeg ikke er klar over, hvad retningslinjerne den canadiske diabetesforening bruger til at bestemme prædiabetes, men 100 mg /dl gør lige 5,56 mmol /l ( opdele mg /dl med 18 for at få mmol /l). For startere, kan prediabetes eller diabetes ikke diagnosticeres med en enkelt lab værdi for glukose. En masse ting kan påvirke en værdi på en given dag, som den forudgående dagens aktivitetsniveau, hvad du spiste, uanset om du er ængstelig, hvor længe du har været fastende, hvilken type af måneden er det (kun for kvinder ), sygdom, hvor meget søvn du havde, etc. Det lyder som om du er bekymrende for tidligt, og at gøre det af sig selv kan forårsage dit blod sukker at være højere. Bare sørg for at holde gør en sund livsstil – herunder spise færre raffinerede fødevarer og sukker og udøver regelmæssigt – og prøve at gøre nogle afslapning motion (som yoga) samt. Du behøver ikke prædiabetes på dette tidspunkt, og det kan forebygges. Sheri