Sådan Nyd feriesæsonen, selvom du har Diabetes

If du har diabetes, kan du opleve, at feriesæsonen efterlader dig deprimeret over maden, som du ikke kan forbruge. Det kan være svært at holde dit blodsukker stabilt i løbet af denne tid af året, især hvis din familie samler og alle bringer gode ting at spise.

Ferien bringe med det konstant spise, usunde retter, stress og depression, som kan have en negativ indvirkning på din diabetes. Det er derfor, det er så vigtigt, at du forbereder på forhånd til ferien, så du kan nyde dem.

vigtigste ting, du kan gøre er at tale med din familie og venner, før ferien rulle rundt. Foreslå fødevarer, som du kan spise eller aktiviteter, som alle kan få del i, som ikke centreret omkring spise. Selv hvis du drøfte dette med din familie, du stadig nødt til at huske på, at du stadig kan være beklædt med fristelser.

Hvis dit barn har diabetes, er det vigtigt, at du diskutere fødevarebehov med sin lærer, så han ikke vil føle sig anderledes end sine klassekammerater. Der er mange alternativer til sukkerholdige sød mad, og det er op til dig at hjælpe andre til at lære om dem.

Tilbyder andre aktiviteter vil give din familie til at fokusere på andre ting udover mad. Måske ønsker du at oprette et område, hvor du og din familie kan gøre aktiviteter som håndværk, brætspil, puslespil, eller endda karaoke.

Du skal kontrollere dit blodsukker oftere i løbet af ferien. Mange ting kan forårsage blodsukkeret til at svinge, herunder stress og aktivitet. Du ønsker at sikre, at du planlægge i løbet af ferien ved at tage ekstra insulin eller forberede et blodsukkerniveau drop.

Hvis dit barn har diabetes, kan du opleve, at det er sværere at holde deres sukker niveauer stabil på grund af deres høje niveau af spænding over ferien. Hvis du tjekker niveauerne ofte, vil du være i stand til at fange eventuelle ændringer, før de bliver farlige.

Lavt blodsukker er meget vigtigt at holde øje med. Normalt et stykke slik eller kage hæver dit blodsukker niveau, men spænding og festlighederne kan forårsage dit blodsukker til at falde, så du skal være forberedt. Husk, at din krop vil reagere på stimulation og spænding på samme måde, som det gør, når du er aktiv og motion. myHotelVideo.com: Glem ikke at udøve i løbet af ferien. Det er vigtigt, især hvis du har diabetes. Du ønsker måske at tage en vandretur, gå skøjteløb, gå en tur, eller gøre en workout video for at få din øvelse i løbet af denne kolde og travle sæson. Regelmæssig motion vil holde dit blodsukker stabilt og vil bidrage til at frigive nogle stress.

vigtigste ting, du skal gøre er at slappe af og have det sjovt. Nyd din familie og indser, at du kan have en glad feriesæsonen, selvom du har diabetes. Alt det kræver er lidt pre-planlægning og mådehold.