Gør noget for at stoppe Colon Cancer

tyktarmskræft vil være den tredje hyppigste kræftform i USA og også en af ​​mange top medlemmer involverer kræft-relaterede tab af menneskeliv. Men det er også blandt de mest behandles såvel som undgåelige kræft. I betragtning af at Drive er Colon Cancer Bevidsthed 30 dage, det er en god tid og energi på at finde ud af om reduktion. Det er vigtigt at være opmærksom på information, og også de praktiske handlinger, du kan tage for at beskytte dig selv reducere dine nuværende chance aspekter.

Er du sårbar?

De statistikker og skøn er i begyndelsen skræmmende . Næste år, ca 141, vil tusinde mennesker ender med at blive identificeret som havende kolon-colorectal cancer og omkring 60.000 mennesker udløber fra din sygdom. Ikke desto mindre, som skitseret af en The os Cancer Society dokument over halvdelen af ​​disse dødsfald kan forebygges gennem test. Desuden undersøgelser erklære, at en afbalanceret og sund kost er afgørende i at mindske tyktarmskræft risiko.

Blandt de hyppige overbevisninger er kun personer med en familie gruppe god kolon-tarmkræft har at være involveret. Faktisk demonstrerer statistik der kun 1 inden for 5 dem, der er identificeret som havende kolon-kolorektal cancer bruge en genealogi; Hvilket betyder, at mange mennesker informeret de har denne kræft har ingen arvelige link med sygdommen.

slankekure og motion

Det kan velkendt, at viljen træning, kost, kost og også anden vej livets elementer er normalt forbundet med kræft unddragelse. Hvad der præcist er fascinerende er, at af de mange former for kræft, kan kolon-colorectal cancer være mange påvirket af valg af fødevarer, motion rutiner plus dit fedt.

Typiske tarme screening proces er virkelig vigtigt i at undgå denne kræftform. Polypper kan blive opdaget i deres indledende fase og fjernes også før de kunne blive kræft. Derudover vil du være i stand til virkelig at nyde en stor rolle i at forhindre denne form for kræft ved blot at vælge den bedste mad, at afskaffe de forkerte typer, og også at sikre, at der er masser af motion i dit eget liv.

Hold Sunde ændringer

En masse af os synes, det er udfordrende at hjælpe med at gøre langvarige ændringer i livsstil. Vi lærer om kræft eller måske en anden lidelse, erhverve skrækslagne eller endda bekymrede sammen med løfte om at skabe justeringer vores liv. Os få forveksles med reoler din hjerne om, hvad du skal vælge, og hvilken retning at gå, så vi bestemt ikke selv komme i gang. Mange andre begynder at foretage justeringer alligevel flere uger senere, når den skræk inspiration forsvinder, alle os genoptage vores unikke adfærd.

Ved hjælp af en Wellbeing Mentor kan ofte producere en stor forskel. En Sundhed Mentor leverer ikke blot uddannelse, assistance sammen med rådgivning, men derudover kan hjælpe dig med at udføre en stor individualiseret program til at håndtere dine særlige ambitioner. Den særlige metode er normalt at skabe lille ændring i livsstil inde i en bakket, stimuleret og inspireret naturlige miljø, så du mindre kompliceret mere tilbøjelige til at bo hos den i fremtiden. Forskning har vist, at folk, der hjælper velvære trænere vil træffe sunde livsstilsændringer. Forbrugende meget sundere, vægttab og ultizing næring til at hjælpe afhjælpe sygdom en håndfuld af de faktiske mål, at folk besidder, hvis de arbejder med en Wellbeing træner.

Strategier for Sænkning din Danger

Her er flere tricks til at reducere din risiko for colon-tarmkræft.

tyktarmskræft Tips til forebyggelse

1. Planlæg normale tarmene screenings2. Indeholder masser af korsblomstrede frugt og grøntsager, herunder broccoli, grønkål, blomkål i din kost sammen med levende frisk frugt og også grain3. Forbruge calcium supplement rige fødevarer for eksempel grøn vegetables4. Begræns dit indtag af stærkt forarbejdet kød eller rød meat5. Lav en plan for at opretholde en sund krop kropsvægt. At være overvægtig øger risikoen vedrørende kolon cander så du har brug for at erhverve produktive trin for at starte en diæt system.6. En række undersøgelser rapporterer, at supplement Deborah kan bidrage til at mindske kræft chance alligevel så mange mennesker er vitamin Deb mangler. Se på dine supplement D niveauer (simple krop test) sammen med tænke på at få kosten supplements.7. Få noget motion regularly8. Undgå rygning og komme væk fra at indtage for meget alkohol

For mere information om tyktarmskræft, besøg stadie 4 tyktarmskræft og tyktarmskræft overlevelsesrate