Sød og krydret laks

En simpel rub giver denne store laks skålen et kick. Terrific low-carb mulighed for folk med diabetes.

Ingredienser

2 tsk paprika

1 tsk chili pulver

1 tsk stødt ancho chilipulver

1/2 tsk stødt spidskommen

1/2 tsk brun sukker

1 tsk hav eller kosher salt

4 (6-ounce) laksefileter

Madlavning spray

fotos Kørselsvejledning

Forbered grill, opvarmning til medium.

Kombiner første 5 ingredienser. Drys fisk med salt; gnide med paprika blanding

Placer fisk på grill rack belagt med madlavning spray.; grill 7 minutter, indtil fisk flager let, når testet med en gaffel. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

4

kALORIER 286 (42% fra fedt)

FAT 13,5 g (sad 3,2 g

mono 5,7 g

poly 3,4 g)

PROTEIN 36.5g

KOLESTEROL 87 mg

CALCIUM 30mg

SODIUM 670 mg

FIBER 0,6 g

IRON 1,1 mg

KULHYDRATER 2,9 g Vejviser