Top 4 måder at reducere Diabetiske Komplikationer

På en regelmæssig basis, jeg taler med diabetiske individer, der er bange for miste af en fod eller tå. De er ofte fortalt af de værst tænkelige scenarier og bare vide, at de skal være forsigtige. De hører om at blive blind, hjerteanfald, sår, der ikke heler, og endda død fra “komplikationer af diabetes”. Denne skræmme taktik har været ineffektiv til at reducere komplikationer eller hjælpe folk forhindre disse complications.I har altid følt, at bedre uddannede individer bedre vil begrænse komplikationer og problemer. Derfor vil jeg gerne give de øverste 4 måder at begrænse komplikationer baseret på aktuel forskning: 1. Den bedste måde at begrænse komplikationer af diabetes (alle de komplikationer) er stram blodsukkerkontrol. Du skal overvåge dit blodsukker og hvori der er en A1c på 6 eller lavere. Spidser i blodsukker anbefales ikke på noget tidspunkt, da dette giver mulighed for de komplikationer til start. Som du tale med din læge, kan du få en aggressiv program til at holde blod sukker forvaltes. Jo bedre blodsukkerkontrol, jo mindre chance har du for diabetisk complications.2. Motion hjælper med at kontrollere blodsukkeret. Motion i en diabetiker er en vigtig del af din egenomsorg. Nylige undersøgelser har vist motion forbedring diabetiske symptomer (specielt hos type 2 diabetikere) og kan reducere behovet for diabetisk medicin. Dette program bør være under ledelse af din læge og bør omfatte justeringer i medicin efter behov, kost ændringer og overvåges omhyggeligt exercise.Some centrale punkter i en øvelse program bør omfatte ikke udøver når blodsukker er højest, begrænser motion indtil 30 – 60 minutter efter måltider og tilsætning af kulhydrater kan være nødvendigt at reducere hypoglykæmi (lavt blodsukker) .Talk med din læge og få en øvelse program, der vil arbejde for you.3. Undersøg dine fødder to gange om dagen. American Diabetes Association anbefaler du undersøger dine fødder dagligt for nye områder af rødme, nye hård hud, blærer, eller eventuelle ændringer i huden. Da du lægger sko på og tage dem ud, anbefaler jeg at kontrollere dine fødder to gange om dagen. Denne evaluering vil hjælpe dig med at forstå, hvis en bestemt sko eller aktiviteter forårsager nogen ændringer er noteret for fødderne disse changes.If, bør dine fødder kontrolleres af en fod og ankel specialist til at hjælpe med at forbedre problemet, før det bliver et større problem. Som du undersøge dine fødder, er du udfører den vigtigste øvelse at reducere sår, infektioner og amputations.4. Spille en aktiv rolle i at styre din sygdom. Uanset hvor god din læge er, du er nøglen til god diabetisk kontrol. Lær alt hvad du kan, og arbejde for at reducere dine diabetiske fod komplikationer (samt andre komplikationer) .Diabetic komplikationer kan begrænses med en integreret tilgang til selvledelse og en god sundhedspleje team herunder din diabetisk læge, en ortopæd for fodpleje og en diætist til at hjælpe dig med at administrere, hvordan du spiser. Selv med holdet, er du stadig den vigtigste ot de bedste reduktioner i din personlige diabetisk komplikation risk.Copyright (c) 2009 Mountain West Fod og ankel Institute

Vejviser