nakke /ryg /haleben pain

Spørgsmål

Hej.

sidste Må jeg skulle have en lumbal laminektomi, jeg gik ud af hospitalet bedre, end jeg gik i .. det var vidunderligt, i ca. 3 måneder, derefter langsomt jeg har denne nye form for smerte ankommer, min nakke og skuldre er meget stiv og painfull, fra min hals til min haleben føler så stram, at det bare kunne snap hvert øjeblik, jeg har lyst til smerten er hastigt stigende, min MD blot holder stigende min smerte meds.I ikke brug for flere smertestillende medicin. Jeg har brug for at kende årsagen, at dette sker. igen, betyder det ikke føler sig anythiing ligesom den smerte, jeg havde med min svulmende diske, det føles mere som knoglesmerter stedet for nervesmerter, så send nogle svar

Svar

Hej Roseann ,

Ked af at høre om dine rygsmerter. Jeg er ikke helt sikker på, hvad der foregår med ryggen, men jeg tror, ​​du kan være i stand til at lindre smerten du oplever ved at frigive de muskler, der kunne være årsag dine smerter.

Dybest set, når de gjorde din laminektomi måtte de enten skære igennem, eller flytte til siden, nogle af de muskler, der løber langs siderne af din rygsøjle. Disse erector spinae muskler køre som et reb langs din hver side af rygsøjlen, så måske nogle traumer til en del har langsomt forårsaget resten at stramme op.

https://en.wikipedia.org/wiki/Erector_spinae_muscles

jeg ikke kan tænke på nogen anden årsag til din ryg til at reagere den måde, det har, medmindre du nu holder overkroppen anderledes med stående og siddende. Hvis det er tilfældet, så kan du forsøge at være mere bevidst om, hvordan du rent faktisk bruger din krop og varsel, hvis du gør noget for lange perioder som at køre eller computing, hvor ryggen kan fremhæves.

den gode nyhed er, at du sikkert kan frigive dem selv, hvis nogen bare viser dig hvordan. På min helt gratis hjemmeside, Gør det selv Joint smertelindring, https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

jeg vise dig, hvordan at gøre netop det.

Halvvejs nede navigationslinjen i venstre side af hjemmesiden kan du se rygsmerter Header. Personligt ville jeg gøre det øverste, mellemste og lændesmerter sekvenser, da hele erector spinae synes at være betændt

øvre rygsmerter:.

Http: //www.do-it-yourself-joint- pain-relief.com/upper-back-pain-relief.html

midten rygsmerter:

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/middle-back-pain -relief.html

lændesmerter:

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/lower-back-pain-relief.html

jeg kender du sagde det føles “knoglesmerter”, men det eneste, der giver mening for mig ville være, at du har stramme rygmuskler komprimere rummet mellem dig ryghvirvler. Knogler kun gå, hvor musklerne trække eller holde dem, så frigiver musklerne bør give mere plads til din rygsøjle, som vil resultere i mindre smerte (forhåbentlig ikke mere smerte).

Jeg håber dette hjælper. Også på Oversigt siden jeg har links til sider, hvor jeg viser, hvordan du frigive din øvre, mellem og lavere tilbage med en massage værktøj, hvis du er så tilbøjelige.

Alle de bedste,

Gary Crowley