Tips til Håndtering af dine diabetes The Right Way

TIP!

E

Mange mennesker, der har fået at vide, at de har diabetes, mener, at det er umuligt at leve et normalt liv. Denne artikel er fyldt med nyttige retningslinjer for behandling og leve med diabetes uden at opgive ens liv. Efter tip er en bevidst beslutning om at du bliver nødt til at gøre.

Du kan få protein fra en række andre fødevarer, herunder mejeriprodukter, æg, tofu og bønner. Prøv at lave nogle måltider fra opskrifter i diabetiske kogebøger.

TIP!

Vælg en kost, der indeholder masser af fibre. Det er sikkert at sænke dine chancer for at udvikle diabetes.

Det kan være udfordrende og nedslående, hvis dit barn er diagnosticeret som en diabetiker, men du er nødt til at forblive stærke og hjælpe dem igennem den. Diabetes er et fælles nok problem i dag, at med den rette behandling, vil dit barn har en normal levetid. I dag, den ældste diabetiker i verden er alder halvfems, og han har været rundt i alle de udviklinger i behandlingen af ​​diabetes.

TIP!

Du bør forstå, hvilke fødevarer har højt glykæmisk indekser, da de kan øge dit blodsukker i en fart. Nogle eksempler på fødevarer med højt glykæmisk indeks er korn, desserter, juice, brød og pasta.

Etablere en rutine til at holde dig på sporet. Placer din insulin meter på samme sted hele tiden at sikre, at du kan finde det lettere. Lav teste en rutine og gøre det på samme tid og på samme måde, så du aldrig går glip af et skridt.

Diabetes er i stigende grad blevet mere udbredt i vores samfund. Gør dette giver lethed i dit liv, og også skærer ned på stress og forlegenhed for at have diabetes.

TIP!

Du skal være omhyggelig med, hvad du spiser, når du har diabetes. Din blodsukker vil reagere på forskellige fødevarer på forskellige måder, så det er vigtigt at overvåge, hvad du er, og ikke spiser.

Hvis du er diabetiker, er du nødt til at lære at hengive på mad på en sund måde . Du behøver ikke at helt stoppe med at spise søde fødevarer. Når du effektivt kan administrere dine blodsukkerniveauer, bør du ikke bekymre dig for meget om snigende i den lejlighedsvise søde behandle. Du kan endda lave en lille plads til dine desserter ved at slippe af nogle kulhydrater fra dit måltid.

TIP!

Må ikke bekymre dig, hvis dit blodsukkerniveau spike lige efter behandling af en hypoglykæmisk episode . Der er to ting, der kan forårsage dette, oversvømmelser din krop selv med hormoner som reaktion på lavt blodsukker, og du kan være overkompensation i din kalorie forbrug.

De tips ovenfor burde have givet dig en god idé om den lille ting, du kan gøre for at styre din diabetes og har en tilfredsstillende liv. Der er ingen grund for dig at leve mindre af et liv, end du ønsker at leve. Du er den eneste person, der kan styre den type liv, du har, om du har diabetes eller ej.