Brett S Italian Style Stoop en krydsning mellem Stew …

Ingredienser

Udbytter 20 en kop portioner

• 3 lbs Lean gryderet kød

• 1 Stor Red Onion

• 4 fed hakket hvidløg

• 3-14.5oz dåser italiensk stil stuvet tomater med seks dåser af vand

• Tomat fortid at smage. (Hvis det ønskes)

• 1 tsk italiensk stil krydderier

• 1 Laurbærblad

• Salt Peber

• 6-10 Baby Red Kartofler

• 1 Cup ubehandlede lille skallen eller albue makaroni

• 2 Cups Baby gulerødder (friske)

• 2 Cups Grønne bønner (friske eller caned)

• 3 Zucchini squash. (Frisk)

• 1 kop Kraft parmesanost (at blive tykkere og efter smag) |

Kørselsvejledning

I otte kvart Hollandsk komfur brun gryderet kød, løg og hvidløg. Når brunet, tilsættes stuvet tomater med seks dåser af varmt vand, italienske krydderier, laurbærblade, og salt og peber. Hvis du vil have lidt mere tomat smag tilføje lidt tomatpuré eller du kan tilføje det senere. Cover og lad simre indtil kødet er næsten mørt.

Tilføj Makaroni, Baby Kartofler. Og lidt vand, hvis nødvendigt, men sørg for, at du lader plads til resten af ​​de ting. Når kartoflerne er næsten færdig tilføje Gulerødder, Grønne bønner og Zucchini. Dæk og lad det simre, indtil gulerødder er på din smag. Tilføj parmesan ost, røre i, og nyde.

Dette er en af ​​de ting, der smager bedre på den anden dag, det er når det kan lide at henvende sig til gryderet.

går fantastisk med crusty brød. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Kalorier 200 kcal

Protein 19,2 g

Kulhydrat 14g

Fiber 2,04 g

Total Fat 7.61g

Natrium 482mg Vejviser