Note fra forfatteren: Dette er en historie indsendt af et medlem af vores online community. Vi troede, det kunne give håb og behandling ideer til nogle af jer, der lider med lændesmerter og iskias.
Med hans egne ord
Jeg kan huske det øjeblik, jeg først såret min ryg meget klart, selv om det var 7 år siden. Selvom jeg var en aktiv, sund, 46-årig mand med ingen tidligere rygsøjlen problemer, jeg følte en skarp jag af smerte i min nedre del af ryggen, da jeg løftede dagligvarer ud af stammen af min bil.
smerte var mærkbar, men tålelig, så jeg tog bare nogle over-the-counter smertestillende medicin og ignoreret det.
En af vores læsere deler sin historie om at finde smertelindring efter lider en diskusprolaps. Læs mere om denne betingelse: Hvad er en diskusprolaps, klemt nerve, svulmende Disc …
Et par dage senere, jeg begyndte at mærke en mild prikkende fornemmelse i mit højre ben?. Jeg nævnte dette til min ven, som er fysioterapeut, og hun anbefalede jeg kalder min læge.
Se Skulle jeg se en læge for rygsmerter?
jeg tog ikke hendes råd til at ringe til lægen med det samme, og da jeg ramte den 3-ugers-mærket efter min oprindelige hændelse, smerten i min ryg blev værre, og snurren i mit ben fik gradvist mere generende. Ser tilbage, jeg ønsker jeg havde gået til se min læge før. Endelig vil jeg lavet en aftale med min læge.
Min læge henviste mig til at få en MR-scanning, og jeg blev derfor diagnosticeret med en diskusprolaps i L4-L5 segment.
Se Alt om L4-L5 Spinal Segment
jeg var glad for at høre min læge ikke anbefale operation. Han ordineret et kursus af NSAID og pålagde mig at starte nogle blide øvelser.
Se Øvelse for Iskias fra en diskusprolaps disk
Healing gennem fysisk terapi
Efter 6 ugers tage min smerte medicin var jeg stadig i en hel del af smerte, så min læge anbefalede jeg ser en fysioterapeut (svarende til en fysioterapeut i USA).
se fysisk Terapi for lændesmerter Relief
Min fysioterapeut forudsat hands-on behandling og anbefalede strækninger for at gøre derhjemme. De strækninger fundet jeg især nyttige var tilbage extensions som disse:
Den “kat stretch”, er vist her, hjalp denne læser med sin ischiadicus smerte. Læs om mere motion ideer: Strækker og Motion for iskiassmerter fra piriformissyndrom
Den “ko stretch”, er vist her, hjalp denne læser med sin ischiadicus smerte. Læs om mere motion ideer: Strækker og Motion for iskiassmerter fra piriformissyndrom
Målet med disse strækninger er at øge størrelsen af den nerve kanalen, som er blevet komprimeret som følge af brok.
artikel fortsætter nedenfor
Smertelindring fra akupunktur
jeg har brugt en masse tid udførligt forske min tilstand. Som et resultat af alle denne forskning var jeg overbevist om jeg havde brug for at prøve akupunktur. Jeg regnede med, at jeg kan lige så godt give så mange potentielle behandlinger en prøve
Se Akupunktur:. An Ancient Behandling for et aktuelt problem
I reserveret en aftale på en lokal akupunktur klinik. Øvelserne var at hjælpe, men jeg var stadig i smerte. Det blev snarere skræmmende ved første til at indtaste et mørkt værelse og tillade en fremmed at holde nåle i mig. Men min erfaring med akupunktur var meget positiv, og det gav næsten øjeblikkelig nødhjælp. Efter 10 sessioner, var jeg smertefri, og jeg kreditere en stor del af mit healing til det.
jeg fortsat arbejde på opholder smerte fri ved at gøre mine strækninger og få akupunktur efter behov. Jeg håber, at min historie kan give alle, der søger efter naturlige smerte retsmidler håb.
Vi takker vores læser, Dan, fra BackSpasmAdvice for dele sin historie med os, og vi håber, det gav nogle af jer inspiration til at holde udkig efter en behandling, der virker for dig. Hvis du har din egen succes historie at fortælle, den del af Spine-sundhed Forum Gode nyheder er et godt sted at dele denne historie med folk, der måske har brug for en ekstra bid af håb med deres egen helbredelse fra ryg eller nakke smerter.
Akupunktur Overvejelser
Fysioterapi Fordele for rygsmerter
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.