HealthSeeker Mission: En sundere Du-Via Facebook

Seasons hilsener! Gaverne er uindpakkede, og masser af mad er blevet spist og drikkevarer beruset. For mange er det tilbage på arbejde i denne uge, mens andre nyder uge fri. Festlighederne fortsætter som vi ringer ud 2010 og velkommen 2011.

Apropos et nyt år, hvad sundhed mål har du sat for dig selv? Hvordan vil du nå dem? Hvilken form for støttesystem har du i stedet at sikre, at du kan holde kursen? Åh, har du ikke rigtig tænkt over mål eller resolutioner endnu? Jeg er sikker på alle, der taler om målopnåelse, især når du har diabetes, kan bære lidt tynd til tider. Diabetes forvaltning kræver, at du bogstaveligt talt tage sagen i egen hånd og udvikle sunde vaner. For eksempel gør nærende mad valg, gå en tur, kontrollere dit blodsukker, og tage medicin er alle adfærd, der stort set kræver, at du gøre aktionerne. Din sundhedspleje team kan ikke gøre disse ting for dig, kan heller ikke din familie, ægtefælle eller venner. De kan sikkert være støttende, men det er virkelig op til dig.

HealthSeeker til Rescue

Hvis du føler som om du har brug for en hurtig start med din diabetes kontrol, er du heldig . Der er en ny social media spil nu tilgængelig på både engelsk og spansk kaldes HealthSeeker. Dette er ikke et “spil” som Scrabble eller Bejeweled. Snarere er det et værktøj, der kan hjælpe dig med at få og blive motiveret til at handle i en række livsstil forvaltningsområder, såsom at spise mere healthfully, at være mere aktiv, og reducere stress. Først, her er baggrunden af ​​spillet:

HealthSeeker blev udviklet af Diabetes Hands Foundation, en nonprofit organisation, der forbinder mennesker, der har diabetes via sociale medier, og er med til at øge diabetes bevidsthed. Indholdet af spillet blev udviklet af mig og mine kolleger på Joslin Diabetes Center i Boston, Massachusetts. Hele spillet kom sammen med hjælp af Ayogo, et selskab, der skaber spil til sociale medier. Finansieringen var at give af Boehringer Ingelheim.

For at spille HealthSeeker, skal du være medlem af Facebook. Så hvis du ikke allerede har en Facebook-konto, nu er det tid til at deltage. Hvorfor Facebook? Et centralt element i HealthSeeker er, at spillerne får støtte fra deres Facebook-venner. Det er her, de sociale medier aspekt kommer i spil. Ved at få budskaber om opmuntring, belønninger, og selv udfordringer, ideen er, at du bogstaveligt “blive i spillet” at holde arbejder på at danne sunde vaner. Her er linket til spillet på Facebook.

Hvis du tror, ​​at Facebook er bare for tyve-somethings, så tro om igen. Mere end 550 millioner mennesker er på Facebook hele verden. Den hurtigst voksende befolkning på Facebook er kvinder over 55. Flere og flere ældre voksne bliver involveret med sociale medier, også, så uanset hvad din alder er, ikke udelades. Alle kan drage fordel

Det er sådan her spillet virker:.

Når du tilmelder dig HealthSeeker, der er gratis, kan du se en hurtig video, der fortæller dig hvordan man spiller spillet

spillet er baseret på fire livsstil mål:. sund kost og god ernæring, forbedret glykæmisk kontrol, opnå og opretholde en sund vægt, og reducerer risikoen for hjerte sygdom.

der er en række af “missioner”, som vil hjælpe dig med at opnå disse livsstil mål. For eksempel, “Roughin” Det “er en mission centreret om at få mere fiber i din kost. For at opnå hver mission, du vælger tre handling trin, der bogstaveligt talt kræver, at du “tage affære.” For eksempel, for at øge din fiber indtagelse, kan du vælge at spise en skål klid korn mindst tre gange om ugen eller spise en meatless, bønne-baserede måltid mindst en gang om ugen. Som du opnå dine handling trin, derefter flytte dig på til et højere niveau, og tingene bliver lidt mere udfordrende.

Du får point ved at nå dine handling trin og missioner, og også af rapportering dine oplevelser og succes på din “Køleskab dør.” dine Facebook-venner kan sende dig kudos, tilbyde dig støtte, og selv udfordrer dig til en mission. Til sidst du tjener badges for alt, du har opnået. Du kan endda sende beskeder og fremskridt via Twitter.

Opskrifter leveres fra Joslin Diabetes Center til at hjælpe dig med at opnå nogle af de missioner.

du kan invitere din familie og venner til at slutte sig til dig i at spille HealthSeeker. De bliver hurtigt din kilde til inspiration og motivation. Hvis du hører til en diabetes støttegruppe eller deltage i en diabetes klasse, lad din leder og klassekammerater kender og du kan forbinde med dem, efter at gruppen eller klassen er slut.

Der spilles primært i den virkelige verden, ikke foran din computer. Så mens du vælger dine missioner og handling trin, og modtage støtte fra dine Facebook-venner, er du faktisk i din hverdag, færdiggøre dine handlinger.

Er HealthSeeker for dig? Du vil ikke vide, før du prøver det. Men hvis du er i brug for nogle motivation og inspiration, give det en go. Du vil ikke være alene: Mere end 5000 mennesker har sluttet sig til HealthSeeker vognen. Og hvis du gør begynde at spille, så lad mig vide hvad du synes!