To spørgsmål!

Spørgsmål

Heather,

jeg har gjort rødt kød elimination kostvaner tre gange, og jeg er overbevist om, at enhver mængde af rødt kød bloats mig big time, og jeg tror det har også andre virkninger på min krop, herunder rode med mit blodsukker.

1. Har du hørt om rødt kød bidrager til insulinfølsomhed og vægtøgning, foruden I.B.S.?

Jeg virkelig overdid det denne sommer drikke øl, og min mave har sprænge og forbliver på den måde. Alle forsøg på slankekure og motion har fejlet. Er øl bidrage til IBS, eller er det en tarm gær infektion?

Jeg tog et par spiseskefulde kokosolie i morges, og i aften er jeg blæser ud gas og diarré at slå bandet. Først var jeg kvalme, men der er gået.

2.What tror du?

Tak! Af den måde din fiber fungerer fint. Alt andet giver mig problemer.

Svar

Hej Bud – Jeg har ikke et ton af info om rødt kød uden for fordøjelses problemer, men der er et væld af forskning på dette i almindelighed, der er tilgængelig . Gode ​​undersøgelser er på pcrm.org eller bogen The China Study af Campbell. forbrug Rødt kød er helt sikkert forbundet med fedme, og det ville til gengæld være knyttet til diabetes, samt hjertesygdomme, kræft i tyktarmen, højt kolesteroltal, etc. Der er ingen god grund til at spise det, og mange meget gode grunde til ikke at, så stoler på din krop på denne

Øl er hård på IBS -. det er kulsyre, og det er alkohol, og begge kan forårsage enorm oppustethed og gas. Tjek her https://www.helpforibs.com/news/newsletter/IBSQuickie/alcohol_ibs.html

Hvis du tror du har nogen form for GI-infektion, du ønsker at se din GI dok.

Kokosolie vil også være en udløsende faktor – tjek her https://www.helpforibs.com/news/newsletter/IBSQuickie/coconutoil_ibs.html

jeg ville falde tilbage til at bryde cyklus kost for et par dage og sikre, at du drikker bare et ton af fennikel eller pebermynte te. Brew det så stærkt det er næsten sort. Tjek her https://www.helpforibs.com/diet/what_to_eat.asp

Hang derinde – når du kommer ind i en skure af IBS symptomer, det tager nogle indsats for at bryde den onde cirkel og få din tarm tilbage på en rolig sti. Hold op med din mave Fiber – der vil hjælpe.

Og tak for dine venlige kommentarer! 🙂 Salg Best,

Heather