Det nyeste videnskabeligt bevist Brain Food, fås hos din lokale Grocery Store

Hvis regelmæssigt spiser probiotiske-infunderes yoghurt kunne forbedre din hjernefunktion og øge dit humør, du måske aldrig nej til en kop yoghurt igen. Forskere ved UCLA har opdaget, at hjernen fødevarer virkelig eksisterer, med probiotiske yoghurt være en af ​​de mest lettilgængelige hjerne fødevarer til rådighed på markedet. Dette gennembrud forskningsundersøgelse har givet den første hårde beviser for, at bakterier i tarmen kan have en stor indvirkning på den menneskelige hjerne.

Find ud af hvordan du kan øge din hukommelse, koncentration, hjernens funktion og dit humør her.

Probiotic Yoghurt og Brain Study design

forskerne satte sig for at se, om forbruget af syrnede mælkeprodukter med probiotika i fire uger kunne ændre iboende aktivitet i hjernen eller påvirke følelsesmæssige responser i raske kvinder. Undersøgelsen omfattede 36 raske kvinder i alderen 18 og 55. De kvinder blev randomiseret til en af ​​tre grupper. Den første gruppe spiste en specifik yoghurt, der indeholdt en række probiotika (Bifidobacterium animalis subsp lactis Streptococcus termofiler, Lactobacillus bulgaricus, og Lactococcus lactis subsp Lactis) to gange dagligt i fire uger. Den anden gruppe, der forbruges et mejeriprodukt, der kiggede og smagt ligesom yoghurt, men ikke indeholdt nogen probiotika. Den tredje gruppe ikke indtager en tildelt produkt. Funktionel magnetisk resonans blev brugt før og efter fire uger interventionsperioden at undersøge hjernens aktivitet i både en hviletilstand og som svar på følelsesmæssige opmærksomhed opgaver.

Probiotic Yoghurt og Brain Study Resultater

resultatet af undersøgelsen viste, at kvinder, der forbruges probiotiske-berigede yoghurt viste nedsat aktivitet i insula og somatosensoriske cortex i hjernen – områder i forbindelse med interne kroppens fornemmelser, som dem i tarmen – under følelsesmæssige opmærksomhed opgaver. Desuden blev det konstateret, at de også havde nedsat aktivitet i et udbredt netværk af hjernen, herunder områder, der er involveret i følelser, kognition og følelse, mens kvinderne i de to andre grupper udviste stabil aktivitet eller en stigning i aktiviteten i dette netværk i samme opgaver. Desuden i de hvilende hjernescanninger, kvinder, der forbruges probiotiske yoghurt viste større konnektivitet mellem periaqueductal grå stof i midthjernen og områder i forbindelse med kognition i præfrontale cortex. På den anden side, kvinder, der forbruges en yoghurt-lignende produkt uden probiotika viste større konnektivitet mellem periaqueductal grå stof og områder relateret til følelser og fornemmelse. De kvinder, der ikke indtager en vare overhovedet viste resultater i mellem de to tidligere nævnte. Resultaterne fra denne forskning viser, at bakterier forbruges via yoghurt havde en signifikant effekt på hjernens aktivitet.

Brain Foods og Konsekvenser for det medicinske område

UCLA Forskerne håber at bestemme, hvilke kemikalier der produceres af bakterier i tarmen er ansvarlig for at sende signaler til hjernen. De håber også at undersøge, om individer, der lider af gastrointestinale symptomer, såsom oppustethed og gas, har ændringer i deres symptomer, der korrelerer med deres individuelle hjerne svar.

Det har længe været kendt, at hjernen sender signaler til tarmen , som er en af ​​grundene til, at stress og angst kan føre til gastrointestinale gener. Men nu forskere er opmærksomme på, at signaleringen virker også den anden vej også, nye innovative behandlinger, herunder kosten og narkotika interventioner har nu potentialet til at blive udviklet til at hjælpe med at forbedre hjernens funktion hos nogle personer. Derudover når de mekanismer, hvormed de tarmbakterier og hjernen er fuldt forstået, kan man være i stand til at ændre tarmindhold til behandling af kronisk, og /eller neurologiske sygdomme, der ofte invaliderende.

Mens mange mennesker spiser yoghurt på en regelmæssig basis, kan de faktisk oplever yderligere sundhedsmæssige fordele uden selv at vide det. Hvis du ikke gør i øjeblikket indtager sund hjerne fødevarer såsom probiotiske yoghurt, kan du overveje at tilføje det i din kost for at høste hjernen fordele.

Hvis du vil vide mere om, hvordan at øge din hukommelse, koncentration, hjerne funktion og dit humør, klik her.