Cremet Brussels Sprouts

Sides

cremet rosenkål

Tilberedningstid: 7 minutter. Tilberedningstid: 12 minutter.

Ingredienser

2 kopper friske eller frosne rosenkål

1/2 kop fedtfri creme fraiche

1/2 tsk hot sauce

1 tsk Worcestershire sauce

1 /2 tsk sort peber

Kørselsvejledning

Place rosenkål i en gryde og dæk med vand. Sted på medium varme og dæk med låg. Kog i ca. 10 minutter indtil de er møre, men fast. I mellemtiden, bland fedtfri creme fraiche, hot sauce, Worcestershire sauce, og sort peber i en lille skål. Når rosenkål er kogt, dræne vand, og returnere pan til lav varme. Tilsæt creme fraiche blandingen og rør i yderligere 2 minutter, indtil saucen varmes igennem. Serveres straks

Udbytte:. 2 kopper. Servering størrelse: 1/3 kop

Næringsindhold per servering:. Kalorier: 39, Kulhydrater: 7 g, Protein: 2 g, Fedt: 1 g, Mættet fedt: 0 g, Natrium: 39 mg, Fiber : 1 g

Udveksling per portion: 1/2 stivelse. Kulhydrat valg: 1/2

.