Orange Earl Grey Iced Tea

Få en lille pick-me-up med denne orange-infused Earl Grey iste. Te er rig på en klasse af antioxidanter kaldet flavonoider, der kan medvirke til at reducere din risiko for Alzheimers og diabetes, plus hjælpe dig har sundere tænder og tandkød og stærkere knogler. Du kan hjælpe bevare flavonoider i iste ved at tilføje noget surt-lignende appelsinsaft i denne opskrift

fotograf:.

Ken BurrisTime: 130 minutter (10 minutter prep)

Ingredienser

1/4 kop løs Earl Grey te eller 12 Earl Grey te poser

Skaller af en orange, plus appelsin kiler til pynt

4 kopper kogende vand

3/4 kop appelsinjuice

1/4 kop sukker

4 kopper koldt vand

fotos Kørselsvejledning

Stejl løs te (eller te poser) og appelsinskal i kogende vand i 3 til 5 minutter.

Si te (eller fjerne te poser og appelsinskal) og hæld i en stor kande. Rør appelsinsaft og sukker, indtil sukkeret er opløst. Tilføje koldt vand. Opbevares i køleskab indtil kølet, ca 2 timer. Serveres over is med orange kiler, hvis det ønskes. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

8

Portionsstørrelse

omkring 1 kop

Kalorier

35

Kulhydrater

9 g

Fat

0 g

mættet fedt

0 g

Protein

0 g

Kolesterol

0 mg

Kostfibre

0 g

Kalium

67 mg

Natrium

5 mg

Udbytte

8 portioner

omkring 1 kop hver

Udveksling

1/2 kulhydrat (andet) Vejviser I partnerskab withEATINGWELL er et registreret varemærke tilhørende EatingWell, Inc.