Gastric Bypass Diet: Dos og don € ™ ts

Ifølge undersøgelser, kan gastrisk bypass operation hjælpe slippe af overskydende kropsvægt med så meget som 90 procent. Lyder det for godt til at være sandt, ikke? Men thatâ € ™ s muligt, hvis en patient følger en streng diæt plan for at undgå genvinde vægt og til at nyde det fulde udbytte af operationen. Eftervirkningerne af operationen kræver visse livsstilsændringer, og at omfatte spisevaner. Sørg for at du får den rette næring, du har brug for ved at følge disse retningslinjer.

1. Følg dit physicianâ € ™ s eller dieticianâ € ™ s anbefalinger om vitamin- og mineraltilskud efter operationen.

Operationen forårsager det meste af maven og en del af tyndtarmen at blive omgået. Dette vil igen, får din krop til at have svært ved at tage i nogle næringsstoffer, hvilket fører til vitamin og mineral deficiency. For at holde din krop mister sin tiltrængte vitaminer og mineraler, så sørg for, at du tager ordentlig kosttilskud regelmæssigt. Normalt kosttilskud omfatter multivitaminer, vitamin B-12, D-vitamin, jern, kalcium, blandt andre.

2. Donâ € ™ t tage store måltider.

Det ville besejre selve formålet med din operation. Bare fordi du har opnået vægttab, betyder det ikke, du kan gå tilbage til binging eller andre usunde spisevaner. Rememberâ € “efter operationen, har din stomachâ € ™ s volumen er reduceret. Din mave kan holde kun 1 ounce af mad. Overspisning wonâ € ™ t gøre din mave noget godt. Bortset fra at tilføje unødvendige kalorier, spise for meget kan forårsage kroppen smerter, opkast og svimmelhed.

Sørg for, at du spiser kun små mængder mad. Følg dit Doctora € ™ s anbefalede fødevarer beløb. Snart efter operationen, kan du spise omkring 1 til 1 1/2 kopper mad i hvert måltid. Og før du føler dig fuld, modstå trangen til at tage en anden bid.

Med tiden din mave strækninger og kan indeholde mere mad. Således kan du justere din fødeindtagelse som tiden skrider frem.

3. Chew grundigt op.

Gør dit fordøjelsessystem Systema € ™ s arbejde lettere ved at tygge maden grundigt. Hvorfor har du brug for at gøre det? Efter operationen, kan den lille åbning mellem din mave og din tyndtarmen blive blokeret af store stykker mad. Når denne åbning er blokeret, vil fødevarer forbliver i maven og vil ikke være i stand til at passere gennem tyndtarmen. Dette vil helt sikkert medføre kvalme, smerter i underlivet, og vomiting.Â

don € ™ t sluge mad, som du ikke kan tygge godt. For at gøre spise lettere og mere behageligt, tage mindre bid og tygge dem, indtil deres tekstur bliver pureret før swallowing.Â

4. Donâ € ™ t spise og drikke som thereâ € ™ s nogen i morgen.

Undgå at spise for Fasta € “det vil kun føre til sveden, diarré, kvalme, svimmelhed og opkastning. Disse er symptomerne på dumping syndrom, en tilstand, hvor fødevarer ind i tyndtarmen hurtigt og i unormalt store mængder.

Du skal spise og drikke langsomt. Spist et måltid bør tage mindst en halv time, mens drikke 1 kop væske bør tage en halv time til en time. Undgå også fødevarer, der har højt indhold af sukker og fedt.

5. Donâ € ™ t drikke væsker, mens man spiser.

Drik kun før eller efter dine måltider. Ellers vil du føle symptomerne på dumping syndrom. Desuden drikker væsker med måltider gør du føler dig fuld med det samme, og det stopper dig fra at spise mere næringsrige fødevarer.

6. Prøv en ny mad ad gangen.

Efter din gastric bypass-operation, undgå at spise bare noget mad. Visse fødevarer og drikkevarer som mælk, sodavand, kød, ris og pasta kan forårsage smerte, kvalme, opkastning. Prøv bare en mad på en Timea € “, og hvis det forårsager ubehag, ikke spise det.