Solid råd om, hvordan man lever med diabetes

TIP!

Glykæmiske indeks er et tal, at alle fødevarer har. Det lader dig vide, hvordan maden påvirker dit blodsukker.

Hvis du, eller nogen du elsker, er blevet diagnosticeret med diabetes, information er din mest kraftfulde våben på dette punkt. Kig på råd i denne artikel for at lære at håndtere denne farlige tilstand. At være proaktiv nu er den bedste måde at undgå alvorlige problemer i fremtiden.

TIP!

Mandler er fulde af protein og kan hjælpe med at regulere frigivelsen af ​​glukose. Mandler, og en masse andre nødder for den sags skyld, er meget højt proteinindhold og fiber, og de indeholder nul sukker.

Tag stress ud af diabetesbehandling ved at udvikle mere ensartede vaner. Hold din insulin tæt på dig, og gemme det i det samme sted hver aften. Gør din test rutine, så du altid huske at skrive dit niveau ned i din log.

TIP!

Det vil være svært, hvis dit barn er diagnosticeret med diabetes, men bære over med det. Diabetes er ret almindeligt, og der er ingen grund til dit barn kan ikke opretholde en høj livskvalitet efter at være blevet diagnosticeret.

Efter en fornuftig kost uden overindulging er vigtigt, hvis du lider af sukkersyge. Du vil ikke nødvendigvis at opgive alt sød. Du kan spise dessert hver så ofte, hvis du er blodsukkeret er kontrolleret. Du kan opnå dette ved at tage ud et beløb, der er lig med kulhydrater fra de vigtigste måltid du spiser.

TIP!

Du vil finde det i sodavand, krydderier og slik, og derfor er det er vigtigt at studere etiketter for at undgå skadelige elementer. Når du er i Canada, vil du bemærke dette produkt kaldes “glukose” eller “fruktose”.

Valnødder kan gøre en nærende og velsmagende supplement til en salat. Valnødder kan hjælpe med at holde din sukker niveauer, hvor de burde være, fordi de har monosaturated fedtstoffer. Valnødder har også omega-3 og andre vigtige mineraler og vitaminer, der giver dig ekstra energi, og de smager vidunderligt.

TIP!

Skift til en kost højt i fiber, for at sænke din risiko for at udvikle diabetes. Hvide brød og forarbejdede fødevarer som regel er af høj glykæmiske og op dine chancer for diabetes, men hvis du laver en vane at vælge noget med hele kerner, du er usandsynligt at spise dem.

Tænk om at få en pedicure hvis du er diabetiker. Mennesker, der lider af diabetes er mere tilbøjelige til at få fodinfektioner, så det er vigtigt at være ekstra omhyggelig med ikke at stikke eller skære din hud.

Online apoteker kan tilbyde store rabatter på diabetes medicin. Mange af disse apoteker tillade dig at have forsendelser sendes automatisk hver måned, så du ikke løber tør for forsyninger.

TIP!

Ring til din læge, hvis du bemærker nogen ændringer i dit vision som en diabetiker. Glaukom, grå stær og retinopati kan vises på grund af diabetes.

Oplysninger vil altid give dig den bedste chance for at vinde enhver kamp, ​​og det er især tilfældet, når der beskæftiger sig med noget så farligt og så uforudsigelig som diabetes. Hvad du lige har læst her, er en samling af tips, som du kan bruge til at give dig, når du arbejder hårdt på at erobre sygdommen. Spild ikke tiden; komme i gang i dag.