Shitli Pranayama-en yogastilling til at hjælpe dig slappe af og kølig down

Shitli Pranayama:

Var Ordet “

Shitli

‘Midler køling, og det var

pranayama

bidt Acsaktly udsmykning – det var Kyuls Antire krop. Under udførelsen

Shitli pranayama,

blev

luft gennem munden og Akshailed Inheled næsebor var igennem. Er denne handling var Kyuls Antire Relkses Din centralnervesystemet og krop

To trin er denne Pranayama:.

stol og sidde i Padmasana, med din krop & samme PLSD hænder var i Es

afførende-Purka

pranayama. Bring din tunge frem Suc cradling det mod Presset Inde dine tænder fra munden. Dine læber er en del af dine tænder Hey Synlig cradling Suc.

Nu, Inhle luft gennem munden cradling de var i luften denne passerede Suc All Over Your Tongue. Mach Airs Du kan Inhle os dine lunger.

Når i lungerne Hey Fyldt med luft, luften gennem næseborene Gradvist Akshele.

var gentage Ten Times Antire praksis.

Når u det kræver et Done Ti gange, luk munden og ånde Normalli

kan du også lide den Reid:.

XII Yogastillinger til vægttab

Hold diabetes under kontrol, hvis X. Yoga Poses (gallery)

Hvis fire Yogastillinger arbejde virkelig slå Menstruations pan cradling

til Mere Yoga, Czech ud Our yoga sektion. Følg s Facebook og Twitter for alle de nyeste opdateringer! For GRATIS Daily Health Tips, ikke underskrive sub vores nyhedsbrev. Og så sluttede på Sundhed emner af Diskussions dit valg, vores besøg Spørgsmål og svar sektion.