Waldorf Tyrkiet Sandwiches

Ingredienser

1-1 /4 kopper kubik, kogt kalkunbryst

1 lille æble, hakket

1/4 kop selleri, hakkede

3 spsk fedtfri mayonnaise

2 spsk plain nonfat yoghurt

2 spsk valnødder, hakkede

1 spsk rosiner

1 /8 tsk stødt muskatnød

1/8 tsk stødt kanel

4 salatblade

fotos Kørselsvejledning

I en skål, kombinere de første ni ingredienser. Cover og opbevares i køleskab i 1 time.

For at holde det lavt Carb, spise som en wrap salat i stedet for på brød. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

4

Udbytte

4 portioner

Ernæringsmæssige analyse

En servering ** uden brød ** lig

127 kalorier

114 mg natrium

26 mg kolesterol

9 gm kulhydrat

12 gm protein

5 gm fedt

1 gm fiber

Diabetiske udvekslinger

1-1 /2 magert kød

1/2 frugt Vejviser