kulhydrater

Spørgsmål

mexicansk mad (burritos, tortillas osv), kinesisk mad (ris, æg ruller osv) og italiensk mad (pizza, pasta) på restauranter er fyldt med kulhydrater. Hvis nogen har diabetes, har de stort set nødt til at undgå at spise ude på disse steder?

Og jeg er sikker på det er ikke godt at gøre på grund af en enorm spyd, men kan en diabetiker nogensinde snyde og spise de fleste af deres daglige kulhydrater på én gang (høj carb måltid), hvis de ikke spiser nogen resten af dagen? Tak

Svar

Hej,

Nå, mexicanske restauranter, du kan altid bestille ting som Arroz con pollo og begrænse mængden af ​​ris du spiser. Italienske steder har ofte retter som kylling piccata, aubergine parm, etc, som ikke er alt for carb-y. Kinesisk mad, igen, bare begrænse ris og undgå tykke saucer (de er normalt fortykket med majsstivelse.)

Jeg finde den bedste metode til at planlægge. Når det er muligt, vil jeg kigge op en restaurant online og se om deres menu er online. Hvis det er, jeg ser for retter, der er lavere i kulhydrater. (Bare for at tilføje et andet niveau af kompleksitet, jeg er også en vegetar, som begrænser mine valg endnu mere).

Som fot “snyde” dage …. de er OK, så længe du ikke gør det for ofte. En gang om måneden er ok, en gang om ugen nej.

Håber jeg har hjulpet.