2 i fem reumatoid artrit patienter Stillesiddende

Mange RA Patienter Hvem Undgå Øvelse uvidende om, at fysisk aktivitet kan lette symptomer “, bredde:” 500 “});});

Jan 26. . 2012 – Mere end 40% af amerikanske voksne med leddegigt får ingen motion, ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet

arthritis Care Forskning

RA, som påvirker 1,3 millioner voksne, er en smertefuld tilstand, der forårsager leddene til at være hævet, stiv, og beskadiget Inaktivitet sætter RA patienter med risiko for øget smerte, svækkede muskler, dårlig balance, og afstivet leddene Men mange mennesker med RA mangler motivation til motion -.. eller ikke ved, at motion kan hjælpe dem til at føle bedre.

for undersøgelsen, forskere ved Northwestern University rekrutteret 176 patienter med leddegigt i alderen fra 23 til 86. de fleste af deltagerne var hvide, college-uddannede kvinder over 50, der havde haft sygdommen i gennemsnit 13,5 år

leddegigt (RA) Øvelser Dias:. fælles-Friendly fitness rutiner

Measuring Aktivitet Spikes

Alle undersøgelsens deltagere fik et accelerometer, en anordning, der måler intensiteten af ​​fysisk aktivitet. For en uge, hver deltager ribbet det til hans eller hendes bælte første ting om morgenen og forlod det indtil sengetid

Enhederne kan ikke skelne mellem forskellige aktiviteter -. Kører vs. klatring trapper, for eksempel . I stedet giver de oplysninger om, hvornår og hvor længe en bæreren øger tempoet i bevægelsen. Forskerne kiggede for stigninger i aktivitet, der varede i mindst 10 minutter ad gangen, fordi den slags vedvarende bevægelse indikerer moderat til kraftig motion.

Af de 176 deltagere, omkring 2 i 5 logget ingen upticks i aktivitet overhovedet. Ifølge forskeren Jungwha Lee, ph.d., MPH, en assisterende professor i forebyggende medicin ved Northwestern s Feinberg School of Medicine, nogle af de andre deltagere gjorde meget bedre.

“Kun omkring 12% af gruppen mødte den anbefalede fitness retningslinjer for 150 minutter om ugen, “siger Lee.

Minimal Movement

Lee siger det samlede resultat var forventet, men ikke omfanget af komplet inaktivitet. “Vi havde en fornemmelse af, at de var meget inaktive,” siger hun. “Men vi var så overrasket over, at disse mennesker bare sad og lave ingenting.”

, undersøgelsens primære resultat Dog – årsagerne til manglende motion – er potentielt positivt. Næsten to tredjedele af inaktivitet, at Lee og hendes kolleger målte kan forklares med modificerbare risikofaktorer.