Undgå hudkræft: Nogle Simple Tips

Hudkræft og dens mest farlige form, melanom, er blandt de mest udbredte typer af kræft på nuværende tidspunkt. Denne betingelse er alvorlig og kan være dødbringende. Den gode nyhed er, at forebyggelse er let og enkel. Lær hvordan du beskytter dig effektivt.

Bær beskyttelsestøj, der dækker så stort område af huden som muligt, når du går ud. Dette er særlig effektiv til beskyttelse hudkræft. Lange bukser og skjorter med lange ærmer er at foretrække. Bær en bred kant hat, så du kan beskytte de mest delikate hudområder, ansigt, hals og ører. Der er intet mærkeligt om at bære beskyttelsesdragt om sommeren. Du kan vælge fra et bredt udvalg af tøj lavet af lys og åndbare materialer. Pick tøj med lyse farver til at føle sig køligere.

Undgå eksponering for solen mellem 10 om morgenen og fire om eftermiddagen. Dette er en af ​​de bedste tips til at undgå hudkræft. Du kan let følge de råd, selvom du er udendørs. Du kan let blive i skyggen eller en paraply, hvis du er på stranden eller sidder på en café. Hvis du skal sidde nær vinduet og blive udsat for sollys, bare sænke nuancer.

Brug solcreme hver gang du går ud, selv på overskyede dage. Dette tip til beskyttelse mod melanom er også let at holde. Vælg en solcreme creme eller lotion, der har en SPF 30 i det mindste. Hvis du har fair teint og ikke blive udsat for solen meget, bør du overveje at bruge solcreme med SPF 45 eller højere. Påfør creme eller lotion på alle hudområder, der vil blive udsat for sollys, når du går ud. Du bør gøre dette en halv time før du forlader hjemmet. Genanvende solcreme regelmæssigt, helst hver to til tre timer. Gøre programmet hyppigere, hvis du svømme eller lege i vandet.

Tjek din krop regelmæssigt for unormale modermærker at beskytte dig mod hudkræft. Du kan genkende mistænkelige modermærker ved hjælp af den såkaldte ABCD-system. Hvert bogstav i forkortelsen står for en type abnormitet, der er mistænkelige. Asymmetri er et af de tegn til at holde øje med. B står for pensionærer. Disse er uregelmæssige i tilfælde af melanom. Farve kan også vise abnormaliteter. Farven på kræft mol varierer i de forskellige områder af muldvarp. Diameter er en anden vigtig faktor. Mol større end 6 mm i diameter kan være kræft. Hvis du opdager mistænkelige modermærker, lave en aftale for at se din læge straks.

Nu ved du, hvad de skal gøre for at undgå hudkræft.