Lidt svulmende disk & weights

Spørgsmål

SPØRGSMÅL: Hej Jeg havde haft smerter i mit højre balde og ben med andre ord er de ikke forårsager spinal nerve rod kompression. Smerte, især smerte, der udstråler i ballen eller ben, er mest sandsynligt et resultat af kemisk irritation af en spinal nerve root følge af inflammation. Efter en anti-inflammatorisk kost er også nyttigt (mere vand, frisk frugt, friske grøntsager, mindre korn, mel, og sukker-baserede produkter, og med fiskeolier såsom laks)

også i visse tilfælde. , smerten er simpelthen kronisk, på grund af den persons livsstil og muligvis genetik. En række begrænsede undersøgelser forskning har fundet en række genetiske mutationer, der bidrager til disk-relaterede smerter og degeneration. Patient succes med at overvinde disc-relaterede smerter er ofte en kombineret resultat af overholdelse af aktive egenomsorg øvelser, ordentlig kost, passende krop mekanik, og tager hensyn til alder og andre sundhedsmæssige problemer, der kan være til stede.

Jeg håber, at du har fundet disse oplysninger nyttige. Vejviser ———- OPFØLGNING ———-

SPØRGSMÅL: Tak for info.

Et par relaterede spørgsmål:

– Typisk hvor meget ekstra vægt kan man bære uden at sætte ens diske i fare? Jeg vil læse et sted, at dens omkring 10% af din kropsvægt

-? Bortset fra Yoga & kost-er der noget andet jeg kan gøre for at mindske min smerte?

Jeg er 36 år, 5’7 “tall & vejer 160 pounds. Jeg har et skrivebord job- men øvelse hverdagen for 25-30 minutter & bruges til at gå i 30 minutter-som jeg finder svært at gøre nu som min balde /ben gør ondt.

Hilsen

svar

Fordi du har fortsat smerter, du virkelig har brug for en ordentlig evaluering med kvalificeret sundhedsvæsen praktiserende læge for mere specifikke råd. jeg anbefaler, at du ser en bevægeapparatet-baserede kiropraktor til nærmere vurdering. du kan også anmode om en recept til fysisk terapi fra din praktiserende læge.

generelt kan du bære en rygsæk til din komfort niveau.