Højt kolesteroltal og hjertesygdomme: Du don € ™ t Want Them

Hvis du har forhøjet kolesterol, så er du på en høj risiko for at få hjertesygdomme. Hvis dit hjerte beslutter sig for at gå i strejke, selv for et minut, kan du dør. Hjertet har at gøre en utrolig hård job ved at slå regelmæssigt i mindst de 70 eller så år af levetiden, at du holder genetisk programmeret til at have. Med højt kolesteroltal, hjertesygdomme er blot et hjerteslag væk.

Den Fedme Factor

Selv om nogle mennesker er uheldig nok til at blive født med medfødte hjertesygdomme eller fosterskader af deres hjerter eller arterier, for de fleste mennesker, kan hjertesygdomme undgås ved en fornuftig kost og regelmæssig motion. Ikke rygning og ikke hengive sig til narkotika (ulovlige eller lovlige) som din eneste kilde til at lindre din stress kan også hjælpe dig med at få lavt kolesterol, og hjertesygdomme vil ikke komme ringer.

Der er en voksende fedme problem i hele verden (ordspil ikke bestemt). Dette er, når du er over 20% af din idealvægt. Der er endnu mere sygeligt overvægtige end nogensinde før. Den sygeligt overvægtige er mindst 100 pounds over den vægt, de bør være. De er som regel for syg med højt kolesteroltal og hjertesygdomme og andre lidelser til at risikere at få en operation.

skal du gå til lægen

Højt kolesteroltal og hjertesygdomme vil ikke gå væk på egen hånd â € “medmindre du tælle død (du donâ € ™ t nødt til at bekymre sig om kolesterol og hjertesygdomme, når du er død). Og du vil afvikle døde, hvis du donâ € ™ t gå se en læge. Der er nemme blodprøver, du kan tage for at hjælpe din læge give dig en ordentlig behandling. Og du donâ € ™ t bruge denne artikel som en erstatning for en læges diagnose.

Ikke blot vil du være på medicin for højt kolesteroltal og hjertesygdomme, men du skal ændre din livsstil, hvis du ønsker at holde sig i live. Disse ændringer er hårdt i starten, men får lettere jo mere du øver dem. Spørg din læge om hjælp på disse livsstilsændringer â € “det er en af ​​de ting, du betaler ham eller hende for.

Der er ingen genvej til at sænke dit kolesterol, blodtryk og chancerne for et hjerteanfald eller slagtilfælde. Det vil imidlertid også sænke dine chancer for at få en masse andre sygdomme som diabetes, astma og dårlig cirkulation. Du er nødt til at spise en fedtfattig, fornuftig kost, motion regelmæssigt (og husarbejde tæller som motion) og lære at ikke tage tingene så alvorligt.