kraveben pærer

Spørgsmål

Hej Dr. Paul,

jeg tror jeg har en forreste kraveben impingement /dislokation … Min højre side kravebenet stikker som en pære i bunden af min hals, på samme måde i venstre side ribben et trin nedenfor stikker som en pære. Jeg har læst, at en kiropraktor kan gøre en reduktion på skulderen ved manipulation /justering, men jeg har ikke fundet meget held som kommer ind i kød af mit problem. Så jeg ville spørge dit input på det? Også har jeg haft succes på omlægningen de strukturelle områder over og under disse 2 pære problemer ved at gøre Rehab øvelser, især brystet da jeg har haft 13 fulde år af svømning thru min barndom. Er der specifikke øvelser, der skulle hjælpe min kraveben på plads? Den bedste “føler godt” stræk, som jeg kender på dette punkt er at hæve min arm i en 45 graders vinkel fra lodret og rulle min arm i en stor cirkel fra front til bag. Jeg har lige begyndt at indarbejde, at bevægelse i min rehab øvelse med lette vægte (tho venter uger for eksperimenter resultater altid stinker). Det forekommer logisk for mig, at gøre visse rygøvelser som rækker, navnlig »albuerne til skulderhøjde ‘rækker, kan faktisk holde min kravebenet i den forreste forvredet position …? Jeg sætter pris på alle input og tak for at læse min lange historie 🙂 roger

Svar

Først vil jeg gerne undskylde for sene mit svar. Jeg havde ingen meddelelser om spørgsmål fra allexperts. Du er på rette spor med Rehab øvelser, men hvis der er en skævhed i kravebenet og ribben, skal det rettes først. Hvis du rehab med forskydning, du styrker den “forkerte” position og gøre korrektion lidt sværere. Jeg ville prøve en kiropraktor for at se, om det kan reduceres, eller for at sikre det er noget mere alvorligt.