Årsager til Arthritis – Sådan Reducer Risk

Med over 100 sygdomme forbundet med gigt, er der mange årsager til gigt. Den mest almindelige årsag er slitage af leddene. Dette kan forekomme naturligt som det organ aldre, eller det kan forekomme tidligere i livet, hvis kroppen bliver misbrugt? For eksempel over udøver eller dyrker sport, der lægger pres på en bestemt fælles for en lang periode. Gentagne handlinger kan også forårsage arthritis, i form af tendonitis? Hjælp af en computer tastatur til længere perioder hver dag kan forårsage tendonitis. Nogle typer af gigt er forårsaget af infektioner i andre dele af kroppen og mineralforekomster indsamler på leddene kan forårsage nogle typer af arthritis.Most almindelige årsager til arthritis

Genetiske? /Strong> Genetik spiller en vigtig rolle i årsagerne til mange sygdomme. Mens genetisk disposition ikke altid forstået, er der tegn, der peger på den øgede risiko for gigt, når visse faktorer er til stede i familien sygehistorie.

Alder? /Strong> Mange typer af gigt er forårsaget af den normale slitage af brusk. Som en person aldre, brusk bliver mere skør og er mere tilbøjelige til at slides væk, hvilket efterlader leddene uden pude. Som en person aldre, deres risiko for arthritis stiger.

Skade? /strong> Mange gange en tidligere skade kan føre til udbrud af arthritis. Hvis joint eller omgivende væv blev beskadiget på grund af en skade, kan denne fremskynde processen med slitage på den fælles.

Vægt? /strong> Vægt kan spille en meget vigtig rolle i starten af ​​arthritis. Ekstra vægt øger presset på leddene såsom hofter, ryg, knæ og ankler. Dette kan resultere i en hurtigere indsættende arthritis fordi slitage af de understøttende leddene accelereres.

Sport? /strong> Nogle sportsgrene kan føre til udbrud af arthritis. Tennis er en af ​​de mest sandsynlige sport på grund af presset på albuen? Og gentagne bevægelser af albuen. Tendonitis er en af ​​de mest almindelige sports-relaterede typer arthritis. Andre sportsgrene, såsom fodbold og baseball kan lægge mere stress på knæene og hvis spillet i årevis kan øge chancen for gigt senere i livet.

erhvervsbetingede risici? /strong> Der er mange arbejdspladser, der kan bidrage til udbrud af arthritis. Samlebånd arbejdspladser, hvor arbejdstageren gentager den samme handling igen og igen i længere tid kan føre til tendonitis eller andre former for gigt i fingre, hænder, håndled, albuer og skuldre. Jobs såsom byggeri og andre job, der kræver konstant tunge løft kan bidrage til gigt i ankler, knæ, hofter, ryg og nakke.

Infektion? /strong> Nogle typer arthritis forårsages af infektioner i andre dele af kroppen. Både virale og bakterielle infektioner kan resultere i indtræden af ​​arthritis.

Stress? /strong> At være under en masse stress kan forårsage kroppen 抯 hormonbalance til at flytte, hvilket kan resultere i kroppen 抯 immunsystem ikke er i stand til at befri kroppen af ​​fremmede bakterier, hvilket kan resultere i indtræden af ​​arthritis.

Fødevareallergi? /strong> Visse fødevarer kan bidrage til inflammation af leddene. Folk, der bemærker, at betændelse opstår efter indtagelse af disse fødevarer bør undgå dem når muligt.

Der er mange faktorer, der kan bidrage til udbrud af arthritis. Den bedste måde at undgå årsagerne til arthritis er at føre en sund livsstil. En sund kost og regelmæssig motion er vigtige for din generelle sundhed og kan bidrage til at reducere din risiko for gigt. Andre ting, du kan gøre for at mindske risikoen er:

Undgå gentagne bevægelser /strong> Hvis du job kræver gentagne bevægelser være sikker på at ændre aktiviteter ofte og tage pauser ofte nok til at forebygge stress på den fælles væsen? bruges oftest.

Opretholde en øvelse rutine, der vil holde dine led fleksibel og vil bygge muskler til at hjælpe med at tage presset ud af leddene.

Undgå at løfte objekter, der er for tung? bede om hjælp med objekter, der vil sætte alt for meget stress på din ryg, hofter og knæ.

leve et liv i mådehold og sunde valg.