Træn din hjerne til at være glad

Af

Purushottam Shrivastava

Wellbeing betragtes ikke blot fravær af sygdom og sygdom. Det er en mangfoldig sammensmeltning af en persons sociale, psykiske, fysiske og følelsesmæssige aspekt. Trivsel er stærkt forbundet med de faktorer, der påvirker lykke og tilfredshed i livet. Kort sagt, kan velvære betegnes som den måde, hvordan du ser og føler om dit liv og dig selv.

“Nogle gange, sindet tendens til at gå ud på sin egen måde, så det ser ud til at have nogen relevans eller forbindelse til den fysiske verden. samtidig føler vi, at vores materialistiske liv kan være så fængslende, at vi glemmer det egentlige formål med vores liv.

helt fra begyndelsen af ​​vores barndom, de fleste af os har hørt, at sundhed er rigdom og så tager vi alle mulige foranstaltninger til at holde os selv og vores krop i en sund og fit tilstand. Selv om vi ved, at vores krop er fordærvelige.

til tider, mener vi, at den egentlige årsag til vores utilfredshed /vrede /ligger i, hvordan vi ser. Men hvordan vi ser, er blot et lille stykke af mysteriet opnå ægte fitness. Men udseende garanterer ikke, at du vil finde fred og lykke i dig selv. så opnå psykisk egnethed er vigtigt, da vores fysiske kondition.

hver komponent påvirker hinanden. vores sind påvirker vores krop. Vores krop påvirker vores sind. Vores ånd påvirker vores krop og sind som helhed. Hvis vi ændrer vores opfattelse, vores følelser end vores handlinger vil blive påvirket. Så det er vigtigt at udforske og opnå lykke for sund krop sind og sjæl. De fleste af os træffe foranstaltninger til at holde os sunde og raske i kroppen, men glemte at fokusere på fitness af vores sind og sjæl. Derfor opnå mental fitness er lige så vigtigt som at opnå fysisk kondition.

sind, krop og sjæl forbindelse

Disse tre er indbyrdes forbundet med hinanden. Så gør en harmoni mellem sind, krop og sjæl menes at være den ultimative nøgle til lykke og fit krop. Lad os se, hvordan

The Body:?

Fysiske krop er designet på en sådan måde, at det hjælper med at formidle sin antipatier, perception og krav. Vores handlinger er rettet mod at opfylde vores behov og begær, som er fremhævet af smagssansen, syn, berøring, hørelse, og lugt.

Sygdommen generelt opstår, når begge disse kombinationer (sind krop og sjæl) er ikke arbejder i harmoni. Men uden tilslutning af sjæl og sind, kroppen er helt ubrugelig

The Mind:.

Sind er centrum og bunden af ​​enhver åndelig krop og sjæl. Dog er visse områder af sindet styret af viljen, intellekt fornuft og gennem følelser. Således, for at gøre dit sind og krop sund, disse områder skal fodres korrekt. Dette kan opnås gennem yoga, lytte musik og meditation. Det er også vigtigt at rense dit sind og de-stress dit liv og sjæl så hurtigt som muligt. Vores følelser kan materialisere nogle gange, så det er vigtigt at have positive tankesæt under vores besværlige fase af vores liv

The Soul:.

Sjæl bor inde i den fysiske krop. Det består af din indre styrke i sindet. Sjælen forbliver længe efter din krop er væk. Sjælen er kernen i vores væsen. Vi kan aldrig være glade ved at undertrykke vores indre ånd og vores sjæl. Så det er meget nødvendigt at holde din sjæl fri og glad for længere levetid. At være lykkelig betyder generelt at søge lykke, tilfredshed, og tilfredshed, så dit liv bliver meningsfuldt.

Her er nogle af de rekvisitter elementer, der hjælper dig med at kende og forbedre din kondition til at gøre din sjæl gladere.

kroppens systemer har brug for meditation

sind, krop og hjerte, kan forbedre med regelmæssig meditation. Vores sind er altid racing, og vi søger konstant noget eller den anden til at opfylde vores behov og ønsker. Meditation er blevet anerkendt som en fremragende praksis, der hjælper med at være mentalt stærkere, fysisk bedre og klar til at arbejde. Det hjælper også med at gøre dit sind og krop mere disciplineret. og modig.

Travelling gør dig sundere

Traveling hjælper meget i at ændre dit humør og udforske nye steder, kulturer. Det hjælper også til at slappe af vores sind fra daglige værker og giver os mulighed for at se verden og forskellige kulturer. Den lader os forstå og opleve livet på forskellige måder. Nogle af fordelene ved at rejse er:

• Traveling hjælper med at give en fritagelse fra vores daglige rutine.

• Traveling forbedrer også vores viden og forbedre vores synspunkt.

• Nye erfaringer også øge vores fantasi.

• Traveling skaber også minder for livet.

Musik til din Sundhed

Musik har været brugt i forbindelse med åndelig helbredelse for tusinder af år. Det er den vigtigste kilde til underholdning i enhver kultur og civilisation. Men nu ny forskning viser, at lytte til musik kan løfte dit humør og føre til en større støtte af livet.

Der er ingen tvivl om, at lytte musik har magt, der øjeblikkeligt kan sætte dig i godt humør. Men forskere har fundet, at musik kan løfte din indre spiritus. Musikterapi menes nu så effektiv og bedste form for traditionel terapi til at helbrede humørsvingninger eller voksne med depression.

Fordelen ved at have en Pet

Et kæledyr uden tvivl en god ven. Forskning har vist, at det at leve med kæledyr giver visse sundhedsmæssige fordele. Kæledyr hjælpe en masse i at sænke blodtrykket og fjerne angst. De øge vores immunitet. Nogle af de største effekt af at holde kæledyr på fysisk sundhed er at slå stress, sænker blodtrykket, forbedrer humør, øge fysisk aktivitet, sænker kolesterol, fjerne frygten for ensomhed og letter smerte.

En sund livsstil hjælper dig i kæmper med sygdom og gøre dig fit, energisk. tilstrækkelig søvn daglig motion og god ernæring, er det grundlæggende krav i et godt helbred. Derudover håndtere stress på en positiv måde, hjælper også med at forlade dårlige vaner som rygning eller drikke alkohol. Så det er bedre at koncentrere sig mere om det for en sund livsstil.