10 ting, du bør spise i perioder at gøre livet lettere

Her er et par ting, du bør huske på:

Spis mindre salt: Som det kunne føre til væskeophobning og oppustethed. Undgå at spise forarbejdede og emballerede fødevarer, som de er høje i natrium indhold

Har små måltider:. Du har måske kvalme og miste din appetit i løbet af disse dage. Må ikke tvinge dig selv til at spise et tungt måltid på én gang. Prøv i stedet at spise små måltider som frugt eller få nødder på én gang. Skipping måltider ville røve din krop af nødvendige næringsstoffer, som du har brug for i denne tid

Tygge maden ordentligt:.. Det er vigtigere under menstruation som dit system kan være træg og hugge store bidder kan føre til fordøjelsesbesvær

For flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.