Sådan Administrer din Type 1 Diabetes

Mange mennesker kommer til den erkendelse, at kontrollere deres diabetes er mulig. En lidt forskning og tale med din læge kan give dig værktøjerne til at forbedre symptomer på diabetes. Denne artikel er fyldt med tips, der vil hjælpe dig med at lære at styre din diabetes, så du kan leve et mere behageligt liv.

glykæmisk indeks

TIP!

Kig på det glykæmiske indeks på etiketterne på de fødevarer, du køber. Dette er en indikator for, hvordan denne mad vil påvirke sukker niveauer.

Det glykæmiske indeks er et tal, at alle fødevarer har. Det lader dig vide, hvordan maden påvirker dit blodsukker. Som en diabetiker, du ønsker at spise de fødevarer med et lavt glykæmisk indeks oftest.

Spise mandler kan tilfredsstille en snack trang uden at sende dit blodsukker gennem taget. Mandler er høj i fiber, og også indeholder protein. De er en meget sund snack, der er let at nyde når som helst. Stash nogle af dit TV til en sund snack, mens du ser dit yndlingsprogram!

Hvis dit barn er diagnosticeret med type 1-diabetes, kunne man tro dit liv er ødelagt, men det er ikke. Diabetes er så almindeligt i dag, at behandlinger kan give dit barn en normal levetid. Husk på, at diabetikere lever i deres 80 s, og den ældste diabetisk er 90! Dit barn behøver ikke være undtagelsen!

TIP!

Mandler er fremragende til at håndtere dem, sult opfordrer og vil ikke forstyrre nogen diabetiske niveauer på alle! De vil give din krop med vigtige næringsstoffer, den har brug, ligesom fiber og protein. Når du hungrer en snack i aften, holder en skål i stuen, så du kan gnaske på dem, mens du ser fjernsyn.

Hvis du gør det samme hver gang, vil dit liv være mere organiseret og lettere. For eksempel, holde din insulin og måler på ét sted hver nat, så det er lettere findes i morgen. Når du tester, gøre det til en rutine, så du aldrig glemmer et trin eller til at skrive ned dine niveauer i din log.

Disse dage, diabetes er langt mere almindeligt. Dette gør injektioner langt mere praktisk end hvis du skulle finde et privat sted, og vide, at de fleste mennesker er komfortable med diabetiske procedurer bør tillade dig at føle sig mere trygge også.

Hvis du lider af sukkersyge, er det vigtigt at lære at spise rigtigt. Det er usandsynligt, at du er nødt til at tilbageholde al indtagelse af søde fødevarer. Hvis dit blodsukker fortsætter med at holde under kontrol, kan du nyde dessert og næ. Det kan være klogt at forudse en efter-måltidet godbid ved at fjerne en vis mængde af kulhydrater fra din hovedret.

TIP!

Du kan spise forskellige proteinholdige fødevarer, ligesom bønner, tofu, æg og mejeri. Prøv forskellige ting for at holde dig sund og afværge kedsomhed af en streng diæt.

Når du ved, hvordan at tage kontrol over din diabetes, er det lettere at føle sig mere positivt om dit liv som helhed. Påfør oplysningerne fra denne artikel til dit liv for at forbedre dit blodsukkerniveau.