Komme af acne med Detox

Komme af acne med Detox

Udrensning dit system betragtes som den første skridt til at slippe af med acne, og der er en bred vifte af afgiftning kostvaner, der er annonceret og brugt.

Vær på vagt for at bruge en afgiftning kost uden opbakning fra en autoriseret læge. Der er en lang række fødevarer systemer som Ayurveda, naturopati og rådgivning på internettet. Vær forsigtig med afgiftning plan du vælger da disse kostvaner kan forårsage alvorlige ubalancer i kroppen og påvirker indtagelse af nødvendige mad. Identificer en god diætist og tjekke med patienter, om kosten virkelig hjælper at slippe af med acne.

Juice kost

Saften afgiftning kost virker på den forudsætning, at væske vil hjælpe dig til at klare dine tarme. Skønt dette er sandt, saften fjerner fiberen nødvendigt at gøre arbejdet. Desuden saft kost fører til en situation med høj fruktose indtag uden at blive bakket op af andre frugter til at opveje en eventuel ubalance. Så kan gøres brug af frugtsaft som afgiftning rute i højst to dage. Hvis du ikke føler, du kan følge dette, bruge frugt og frugtjuice som en måde at starte dagen på. Har en morgenmad med papaya eller banan at hjælpe med at rense dine indvolde og slippe af med acne. Følg denne med en plade eller saft af vandmelon.

Mad Afgiftning

Den nemmeste kost plan er en af ​​almindelig ris og split grøn gram. Målingen af ​​grønne gram bør være halvdelen af ​​mængden af ​​ris. Tør stege ris i to minutter og den grønne gram indtil den skifter til en rødlig nuance. Nu blandes de to og lave mad. Tilsæt salt og top det med en generøs mål for peberkorn og spidskommen frø (pulver eller hele, som pr dit valg). Hvis du bruger toppings i hele skemaet, steg dem i afklaret smør fra ko 抯 mælk (fås på markedet). Dette er meget lys på systemet og giver de nødvendige næringsstoffer og samtidig være let at fordøje. Tilsæt langsomt kogte grøntsager, når du finder din krop reagerer på behandlingen. Dette er en god afgiftning plan for at slippe af med acne uden sult veer.

Morning afgiftning

Der er en række måder at sikre, at din tarm klart om morgenen . Vågn op en time før din normale vågne timer og forbruge fire glas varmt vand. Retur til søvn og vågne op som pr din rutine. I begyndelsen, vil du finde det svært at forbruge fire glas vand. Start med en eller to og holde stigende det over dagene, indtil du når fire. Hold dine måltider lys og spiser kun når du er sulten. Disse vaner hjælpe dig med at slippe af med acne, mens du fortsætte din daglige rutine.

Night afgiftning

Sove på et fast tidspunkt hver aften. Spis din aftensmad i mindst to timer, før du sover. Din aftensmad bør være halvdelen af ​​mængden af ​​mad, du spiser til frokost. Hvis du føler dig sulten, drik et glas varm mælk lige før du sover. Nu, en time efter din middag, tygge seks datoer og drikke et glas varmt vand. Fiberen rig frugt er meget effektiv tarmrensningsmiddel og tillader huden at slippe af med acne.