Er din smartphone skade dine øjne?

Hvor ofte bruger du bruge din mobiltelefon, før du falder i søvn? Har du holde det tæt på din seng, når du sover og vågner op midt om natten, fordi du har hørt det summende? Nå, på trods af hvad du måske tror, ​​ser på denne skærm i mange timer eller endda falde i søvn med det ved siden af ​​dig kan være yderst skadeligt for øjnene. Her er alt, hvad du behøver at vide om skaden fra kontinuerligt skinnede på telefonens skærm. Du kan også lide at læse om de sundhedsmæssige risici ved mobiltelefoner.

Er lyset fra en mobiltelefon skærm skade en persons øjne?

Dr. Atul Gupta, Konsulent Refractive kirurg, Asst. Professor of Ophthalmology, siger: “Ja, en person kan lide af hovedpine, sløret syn, tørre øjne og øjnene. Disse betingelser bliver forværret, hvis man allerede har nogle synshandicap ligesom langsynethed og presbyopi. “

Folk har en vane med at bruge deres telefoner, mens de er ved at gå i seng, hvilket er normalt i et mørkt rum. Er det skarpe lys fra telefonen skærmen dårligt for ens øjne?

Ifølge Dr. Padmashree Keiki Mehta: “Det er et veletableret faktum, at det blå lys udsender fra mobile enheder kan undertrykke produktionen af ​​melatonin, som normalt hjælper med at regulere søvn. Således vil tunge cellphone brugere har svært ved at sove om natten. “Du kan også lide at læse om mobiltelefoner og dit helbred.

Dr. Atul siger, at brug af telefoner lige før sengetid kan være yderst skadeligt for ens helbred mere end deres øjne. Stråling fra håndsættet kan også forårsage hovedpine og tidlig grå stær. Bortset fra det, kan direkte udsættelse for blåt lys forårsage skade på nethinden.

Ifølge en undersøgelse, blålig /violet lys er dårligt for ryggen af ​​øjnene, og er kendt for at føre til makuladegeneration. Er det sandt?

“Ja. Blåt lys er skadeligt, da det er den højeste energi bølgelængde af synligt lys. Denne energi er i stand til at trænge hele vejen til bagsiden af ​​øjet, gennem øjets naturlige filtre, muligvis kan føre til grå stær og andre øjensygdomme såsom retinal skade “, siger dr Atul. Mobiltelefoner kan være beskidt også, her er præcis, hvordan beskidte de faktisk er.

Hvad skal man huske på, mens du bruger en mobiltelefon, for at holde deres øjne sikkert?

Her er nogle tips fra Dr. Atul.

Du må ikke stirre på din mobil skærm kontinuerligt.

Må ikke ignorere øjnene. Selv mindre problemer med dit syn kan øge din risiko for digital øjnene.

Hold telefonen mindst 4-5 ft væk fra sengen, når du sover.

Når det er sagt Dr. Mehta siger: “Man bør også blinke mere, mens de bruger deres telefon, da det kan forhindre deres øjne fra at få tørt. En god måde at gøre det er at øge kontrasten på din telefon. Ved hjælp af en hvid baggrund med sorte bogstaver kan nedsætte øjnene. Husk at øge skriftstørrelsen som kan hjælpe med at mindske belastningen på øjnene. “Her er nogle tips til at hjælpe med at holde dine øjne helbred.

Dr. Keiki Mehta betragtes som faderen af ​​grå stær og er Indiens førende oftalmologiske kirurg og direktør for Mehta International øje institut og Colaba eye hospital.

For flere artikler om hårtab, besøg vores hårtab sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. For hårtab relaterede forespørgsler, kan du besøge vores forum.