Skulder Rehab øvelser for at hjælpe Gendan hurtigt og naturligt

Et program af skuldersår Rehab øvelser bør være obligatorisk for en hurtig og effektiv tilbagevenden til en smidig og smertefri tilstand af skulderleddet. Den sædvanlige protokol for en rotator cuff lidelse er ordination af anti inflammatoriske, med den frygtede udsigten til kirurgi i de mest alvorlige tilfælde. De fleste af de gange, kirurgi kan undgås, og i tilfælde af nyttiggørelse fra det på grund af ulykke eller traumer, vil en skulder rehab øvelse program i høj grad skære ned på inddrivelse gange og dyre lægemidler.

En iturevne manchet kan også drage fordel af disse øvelser, samt alle større rotator cuff forhold, der opstår spontant i tusindvis af mennesker hver dag. Disse kan være en Impingement syndrom, en bursitis, tendonitis en eller en frossen skulder og så videre. Når en tåre eller post kirurgi er involveret, er hvile først nødvendig før man går videre til skulder Rehab øvelser. Dette er for at forhindre, at rotator cuff sener bliver mere betændt eller fritstående, og kun passivt rehabilitering af en professionel terapeut er tilladt.

En passiv øvelse er, når specialisten bevæger armen, så patienten ikke kan udøve rotator manchet. Når manchetten er stærk nok, så et aktivt program for specifikke øvelser kan startes med meget let modstand. Disse øvelser har intet at gøre med skulder presser eller lignende gym rutiner for deltoideus eller trapezius store muskler, da de involverer specifikke bevægelser for kun rotator cuff. Den rotator cuff 4 muskler og sener holder overarm leder af armen ind i Glenoid stik i alle bevægelser og vifte af bevægelser, hvilket giver stabilitet og forhindre uro.

For Impingement, bursitis, tendonitis og frossen skulder (i en optøning fase), kan skulder rehab øvelser aktivt starte med det samme uden en passiv fase først. En ordentlig rutine vil bidrage til at skære ned på inddrivelse gange fra mange måneder eller endda år til kun få uger. Dette skyldes, at skulderleddet er så kompleks, at når noget går galt, er det som regel tager lang tid at komme sig naturligt.