Lemon orange savbug

Ingredienser

1 spsk olivenolie

4 (4 ounce) fileter orange savbug

1 appelsin, Juiced

1 citron, Juiced

1/2 tsk citron peber

Kørselsvejledning

Varm olien i en stor stegepande over medium-høj varme. Arranger fileter i stegepande, og støvregn med appelsinsaft og citronsaft. Drys med citron peber.

Kog i 5 minutter, eller indtil fisken er let i flager med en gaffel. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

4

Kalorier

140

Total Fat

4,3 g

mættet fedt

0,5 g

Kolesterol

67 mg

Natrium

139 mg

Total Kulhydrat

7,9 g

Kostfibre

2,3 g

Protein

19,1 g Vejviser