Min zuchinni Opskrift Of The Day zuchinni Puff

& nbsp

Ingredienser

1 kop mel

1 tsk bagepulver

4 æg

8 ounce fedtfattig skarpe cheddar ost (eller enhver anden smag af valg)

1/2 kop vegetabilsk olie

1 løg, hakket

1 tsk knust hvidløg

2 pounds zucchini, skrællet og skåret i tern

salt og peber

paprika

hakket frisk persille

Kørselsvejledning

1.Preheat den ovnen til 350 grader F (175 grader C).

med olien i en varm stegepande, sauter hvidløg og løg og zucchini indtil bløde. Krydr med salt og peber.

3.Sift mel og bagepulver sammen i en skål. Pisk æg, og bland i ost. Tilsæt æg blandingen til mel og bagepulver

Tilføj i:.. Afkølet, sauted, veggie mix

Hæld blandingen i en vel- smurt 9×13 tommer bagning parabol, og drys med paprika og persille.

6..Bake i forvarmet ovn i en time. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

8

portioner per opskrift

8

Beløb Per Servering

Kalorier

236

Total Fat

16,5 g

Kolesterol

106 mg

Natrium

242 mg

Total Carbs

16,9 g

Dietary Fiber

2,1 g

Protein

6,2 g Vejviser