Kan Diabetes Diet redde dit liv

? Vidste du, at omkring en fjerdedel af alle amerikanere lider fuld blæst type 2-diabetes eller præ-diabetes (syndrom X)? Diabetes er blevet en epidemi, allopatiske (traditionelle vestlige) medicin har været i stand til at standse. Halvfems procent af diabetespatienter har svært ved at styre glucose niveauer ved hjælp af medicin, der kan have alvorlige bivirkninger.

Diabetes Diet, skabt af Dr. Richard Bernstein, kan meget vel være den bedste kost for alle, ikke kun diabetikere. Grunden til dette er, at det har potentiale til at ikke kun styre diabetiske symptomer, men også at vende dem

Diabetes Diet har haft enorm succes -.! Uden bivirkninger

En af de store vanskeligheder mennesker har i erkendelse de har symptomer på diabetes er, at de opstår gradvist. Faktisk for de første par år, kan der være nogen symptomer overhovedet. Men når en person har type 2 diabetes, de er i alvorlig fare for livstruende komplikationer, hvis de ikke nøje følger den lav-kulhydrat Diabetes Diet ordineret af Bernstein.

Type 2-diabetes er i høj grad en livsstil sygdom og desværre alt for få mennesker forstår, hvordan ekstremt farligt det er. Derfor patienter er ofte alt for afslappet om at få regelmæssige lægeundersøgelser til at kontrollere blodsukkeret og generelle sundhed.

Ikke alene har mange syge finder det yderst vanskeligt at radikalt ændre deres kost fra vestlige bekvemmelighed fødevarer til Diabetes Diet indeholder hele ernæringsrigtige fødevarer, undgå sukker og fedt så meget som muligt, bliver de ofte deprimeret og ængstelig og lammet af negative følelser. Dette kan holde dem fra at tage selve foranstaltninger, der kræves for at forbedre deres sundhed og holde dem i live. Den undertrykker også motivationen nødvendigt at foretage en regelmæssig motion program.

Denne kost for diabetikere blev oprettet for at kontrollere blodsukkeret hos diabetikere, men det klart gavner alle. Kosten fokuserer på at spise protein, gode fedt og komplekse kulhydrater findes i hele korn og frugt og grøntsager.

Ved at spise på denne måde, kan folk undgå de svingende blodsukker forårsaget af en høj kulhydrat (simple kulhydrater). Bernstein beskriver den moderne vestlige kost som SAD (standard amerikansk kost), og hævder, at det har direkte forårsaget en massiv stigning i fedme, forhøjet blodtryk og skader på foring af blodkar.

Dr. Bernstein, der har type 1-diabetes, oplevede ikke et sundt liv, indtil han udtænkt sin egen kost til at regulere sine blodsukkeret. Mange diabetikere, både type 1 og type 2, har oplevet en afvejning af blodsukkeret og en generel forbedring i sundhed og velvære efter foregår The Diabetes Diet. Faktisk Bernstein hævder, at holde sig til denne diæt for så lidt som to uger kan give en enorm fordel. Når du har oplevet dette, mener han du aldrig ønsker at gå tilbage til SAD.

Mens type 2-diabetes kan være forårsaget af visse medikamenter, er det normalt et direkte resultat af dårlig ernæring, utilstrækkelig motion og en kost højt indhold af sukker og fedt. Derfor er det nok urealistisk at forvente, at en person kan ændre vaner for livet natten over.

Men det er det, der skal ske for at forbedre livet og fremtiden for type 2 diabetikere. Sundhed skal blive den højeste prioritet. Den Diabetes Diet giver en fremragende kort for at genvinde helbred.

Forandring er nødvendig og skal ikke undgås. Men hverken bør det være så overvældende, at patienten ikke kan klare tanken om det. Svaret er at gøre gradvise, men konsekvente, ændringer i livsstil.

For eksempel kan det første skridt være at begynde at gå hver dag. Bare gå så langt som komfortabel og prøv lidt mere den næste dag. Drik mere vand. Klip alle fastfood. Disse ændringer vil være radikal nok til de fleste type 2 diabetikere, men i virkeligheden, de ikke går langt nok.

Vil imidlertid dem vil forbedre sundheden og humør og sætte patienten i en mere positiv og håbefuld ramme i sindet, så de kan tage yderligere skridt. Hvis de fortsætter, vinder, patientens livsstil vil blive fuldstændig omskrevet og intern modstand mod disse ændringer vil være begrænset. Det er bestemt muligt at spise efter denne vægttab program uden unødig lidelse.

Svaret på positive livslang ændring i en persons livsstil ligger i deres egen motivation. Det er muligt at fremme, at motivation gennem gradvis, støttende forandring. Den Diabetes Diet giver vejledning og støtte en masse mennesker har brug for.