Strategier for, hvordan man korrekt behandle Gigt

Vidste du, at gigt kan forekomme med ikke kun de ældre, men også med folk på alle stadier af deres liv, herunder barndom? Dette faktum vil sammen med mange andre blive dækket i denne artikel. Hvis du har brug for at kende den bedste råd til hvordan man skal håndtere gigt, så læs videre.

Enhver kvinde, der lider med gigt bør tænke to gange, før ifører de høje hæle. Mens høje hæle kan være stilfuld, de er dårlige for dine fødder og led. Hæle øger moment omkring dine knæ og kan gøre gigt værre. Vælg i stedet et par moderigtige, komfortable sko. Gør det for din krop.

Det er vigtigt, at du får influenza skud, hvis du lider af gigt. Ligesom med mange andre kroniske sygdomme, vil arthritis symptomer blive meget værre, hvis du får influenza og kunne endda jord du på hospitalet. Influenza skud er en enkel skud, at du kun nødt til at få en gang om året.

Køl ned dine led og stoppe fysisk aktivitet, hvis du begynder at føle gigt smerter. Hvil i et køligt miljø og bruge kolde pakninger eller tåger fra koldt vand for at hjælpe med at reducere smerter og hævelse forårsaget af skade. Sørg for at hvile de sårede leddene og lad dem få tid til at komme tilbage til at kæmpe ordre, før du bruger dem for eventuelle vanskelige opgaver.

Se en læge for at finde ud af præcis, hvilken type gigt, du har, hvis du føler, du er lider af arthritis symptomer. Der er over hundrede forskellige typer af gigt og kende din specifikke type kan hjælpe dig med at lære at hjælpe med at tage vare på dig selv mere effektivt.

Du må ikke stoppe en medicin, bare fordi du føler, at det ikke fungerer. De fleste gigtmedicin tage fra dage til måneder at virkelig gøre en indvirkning på dine symptomer. stoppe aldrig en ny medicin uden at tale med din læge først, da der kan være bivirkninger fra en brat tilbagetrækning.

Tal med din læge, før du starter en vitamin regime. Der er flere modstridende undersøgelser forbundet med forskellige vitaminer, så du vil være sikker på du tager dem, der vil være mest fordelagtig for dig. Din læge vil være i stand til at fortælle dig, hvilke vitaminer er bedst for din krop, samt hvor ofte du skal tage dem.

Hvis du lider af gigt i fingrene eller hænderne, kan du overveje at gnide mineralsk olie på hænderne. De naturlige ingredienser i mineralolie har vist sig at lindre smerter af gigt i hænder og fingre. For at gøre denne metode effektiv, skal du sørge for at sætte den mineralske olie på hænderne og derefter sætte gummihandsker på dem.

Spis masser af protein. Mennesker med gigt faktisk brug for mere protein for at holde symptomerne på et minimum. Vegetarer er særligt udsatte for protein mangel, hvis de har gigt, fordi kødet er den rigeste kilde til protein. Hvis du ikke spiser kød, fordoble mængden af ​​protein, du får fra andre kilder for at holde smerte eller inflammation i forbindelse med gigt til et minimum.

Få de rette værktøjer, du har brug for anstrengende aktiviteter. Tag alle forholdsregler muligt effektivt at beskytte dine led, især hvis du har brug for at løfte noget eller stå op i længere tid. Hvis dine led lider yderligere skade, vil din smerte kun stige. Den mest effektive måde at forhindre at dette sker, er at træffe foranstaltninger for at afbøde risikoen for krævende fysiske aktiviteter.

Begynd at bruge andre dele af din krop til at gøre arbejdet, når du løfter genstande. Du kan bruge din skulder for at hjælpe med at få noget, der er placeret lidt højere. Omfattende andre områder af din krop vil reducere belastningen, som du lægger på dine mest trafikerede led og muskler.

Når du er diagnosticeret med gigt, vil lægen give dig en behandlingsplan, som vil indarbejde mange forskellige ting, herunder kost og motion. Det er vigtigt at blive fortrolig med denne plan og gennemføre den dagligt. Som du gør det, vil der være ting, du vil føje til planen eller ting, der vil ændre sig efter hvad din krop har brug.

Brug ikke dine hænder, hvis du ikke behøver at. Selv om de i øjeblikket ikke generer dig, beskytte dem så meget som muligt; Hvis du kan åbne en dør ved at skubbe det med dig skulder, så gør det. Dette vil bidrage til at mindske mængden af ​​smerte, som du føler dig i dine led og giver dig mulighed for at føre en mere regelmæssig liv.

Vær beskyttende af dine led ved at finde alternative måder at udføre opgaver. Åbne døre med din skulder i modsætning til dine hænder eller glidende objekter i stedet for at løfte dem kan forhindre nogle af de smerter eller ubehag du føler. Prøv at hvile bøger på din hule hånd i modsætning til at bruge fingrene.

Du vil aldrig vide, om alternative behandlinger for gigt arbejde for dig, indtil du prøve dem. Der er en hel verden af ​​terapi, motion og alternativ urte og supplerende behandling til at udforske. De fleste former for alternativ behandling er godt for din generelle sundhed samt din gigt, så du har intet at tabe.

Der er ganske lidt at lære om gigt. Ikke alene har du lært mange vigtige fakta, men forhåbentlig vil rådgivningen være mere end nok til at enten bruge til dit eget formål eller til at dele med andre, der har brug for det. Gå ud og bruge disse tips i dag for at mindske virkningerne af denne tilstand.