Ultimate Spinat Dip

Ingredienser

10 ounce Spinat, hakket, frosset, optøet og presset tør

1/2 kop lys mayonnaise

1 kop plain nonfat yoghurt

1 tsk krydret salt

1/2 tsk tørret dild ukrudt

1/2 friske citroner, klemt

1/2 kop hakket persille

1 /2 kop frisk hakkede grønne løg

Kørselsvejledning

Bland spinat, mayonnaise, yoghurt, krydret salt, dild ukrudt, citronsaft, persille og grønne løg.

Hold nedkølet, og gøre en dag foran for bedste smag. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Servering størrelse

1/4 kop

Beløb Per Serving

Kalorier 52,3

Total Carbs 3,8 g

Kostfibre 0,5 g

Sukker 1,8 g

Total Fat 3,3 g

mættet fedt 0,5 g

umættet fedt 2,8 g

Kalium 23.5mg

Protein 1,5 g

Natrium 243.6mg

Kosten udvekslinger

1/2 Fat Vejviser