Med hensyn til Diabetes

Denne uge markerer et år siden, jeg begyndte at skrive en ugentlig blog post for

DiabetesSelfManagement.com

Det s. 51 artikler (næsten 40.000 ord!), Eller blogs eller missives, eller hvad du ønsker at kalde dem, hvad det s været ligesom for mig (for det meste) at leve med type 1 diabetes. I denne uge, I gerne vil dele nogle modificerede dele af en e-mail jeg sendte til en ven et par dage siden som en reaktion på hende spørge, hvordan diabetes foregik

For at besvare dit spørgsmål om den. diabetes, jeg gik til endokrinolog i går for min tre måneder helbredsundersøgelse, og alt var fint. Min hæmoglobin A1c (en tre-måneders blod-glucose øjebliksbillede, der er en af ​​de vigtigste måder at måle diabetes kontrol) var 6,0%, hvilket er faktisk lavere (bedre) end det var for tre måneder siden selv om tre måneder siden var 6,7 %, og dermed stadig under 7,0%, hvilket er, hvad du ønsker at være under drastisk begrænse dine chancer for diabetes komplikationer. Der er ingen grund for mig at forsøge at få det under 6,0%, fordi fordelene fra et endnu lavere HbA1c er ubetydelige, hvis nogen, mens chancerne for farlige anfald med hypoglykæmi, hvis jeg forsøger for strammere kontrol stige dramatisk.

De 6,0% i går, men er lidt underligt. Men det er ikke underligt. Ikke nødvendigvis. Det er en rigtig god ting, faktisk, fordi jeg har ladet lidt op på min mentale strenghed i forvaltningen af ​​diabetes, og alligevel ser det ud som om jeg sat temmelig god forarbejde i år et. Så, ja, det er betryggende at vide. Der er ikke noget ud over det sædvanlige med noget, og alt ser ud til at være godt. Jeg har fået omkring 15 pounds i de seneste tre måneder, men lægen sagde, det er ikke et problem. Årsagen til vægtøgning er simpelthen fordi jeg ikke har gået til gymnastik nær så meget og i stedet vælger at være ude i haven. Jeg er slags det modsatte af de fleste mennesker:. I stedet for at tabe i sommer, jeg sætte nogle på og tage det tilbage ud med timer indendørs på gym i vinteren

Vil du have mere? Den ene ting endokrinolog pegede på som noget, jeg kunne arbejde på hvis jeg ville (og han var ikke fortaler for at arbejde på dette, han var bare at sige) var, at jeg opdrage min daglige procentdel af basal (baseline) insulin satser relative til procentdelen af ​​insulin i bolus (tage til måltider). Lige nu mit daglige basal dosis er ca. 36% af min samlede daglige dosis af insulin. Ideelt set ville jeg være at få omkring halvdelen af ​​min insulin fra basal (den stadige sive administreres af insulinpumpe) og halvdelen fra bolus for måltider.

Men igen, disse tal er ikke et enormt meget.

Men mig at være mig, jeg ønsker at forbedre det. Så jeg justeret mine renten med en sølle 0,05 enheder pr time natten over, og ved 03:00 jeg vågnede med en lavt blodsukker. Det er første gang ja, det første gang jeg har stødt på et lavt nok blodsukker til at vække mig fra søvnen. Jeg vågnede, stirrede på uret, så følte lidt af symptomerne på en lav og overbeviste mig selv til at gå kontrollere og se, hvad min blodsukker var. Det var på 55 mg /dl.

Halvfjerds mg /dl er den høje ende af en lav interval (jeg målrette 120). Når det begynder at dyppe, kan det falde hurtigt, og da jeg stod der tjekker, middle-of-the-natten ved ovnen lys, begyndte jeg at få svedig og klam og begynde rysten. I de situationer, men jeg har brug for kun omkring 30 gram kulhydrat omkring en beholder med frugt-on-the-bund yoghurt

Jeg spiste hurtigt yoghurt, komme til kompot bær blandingen på. bund ved at begrave skeen ind i vanille uden at blande det op. De ting her er dog, at jeg skulle vente 15 minutter eller deromkring efter dette carby-ness, indtil jeg tjekke min blodsukker igen. Det vil tage hurtigt virkende kulhydrater om så lang tid at sparke i. I løbet af denne tid, selv om, er min hjerne, der har behov for glukose som sit brændstof (dens eneste brændstof) fortæller min krop, at jeg sultede. Jeg er glubende. Jeg ønsker at spise noget mad, der er i huset.

Det tager de fleste alt jeg har at ikke spise, hvad der er i køleskabet, til ned tre eller fire store Gatorades, at spise et brød, at øse ud af hele indholdet af den ekstra-sprødt jordnøddesmør. Fordi der kun ville sende mig spiking den anden vej, og så ville jeg gå ind i en blod-glucose rutschebane med tal, der ikke er sundt overhovedet.

I stedet for at holde mig selv gumlede, jeg spiste halvdelen en pose (for det meste carbless) baby-cut gulerødder. Jeg fortæller dig, hvad: jeg har aldrig smagt sukkeret i kolde gulerødder før. Men når din krop er behøver det, eller synes det er behøver det, er der ikke noget at sammenligne med, hvordan sød en grøntsag som en gulerod kan være. Disse hjalp mig indtil jeg var i stand til at gøre det tilbage op til omkring 120 mg /dl, omkring 03:40, på hvilket tidspunkt, for god foranstaltning, jeg spiste et stykke af hel-havre toast (langsommere-til-absorbere kulhydrater til få mig gennem natten) og gik tilbage i seng.

Yep. Man skulle tro, en sygdom ville være let. Sheesh.