Coping med Gigt

Leddegigt er en tilstand, der efterlader folk i smerte. Hver morgen, når du bevæger dig ud af din seng, du føler dine led grædende til dig at stoppe. Hvis du arbejder ved et skrivebord, du føler dem banke når du skal stå op for at gå til den anden kontor. Eller, måske som du skriver på tastaturet, fingrene såret og smerte med hvert tastetryk, at du gør. Mens arthritis er en tilstand, som er smertefuldt med hvert træk, at du gør, der er måder, du kan lære at håndtere det. Du bør altid søge hjælp fra lægen, da medicin er nødvendig for at hjælpe bremse udviklingen af ​​tilstanden. Men ud over det, der er mere, du kan gøre.

Her er nogle gode tips til at styre den smerte og beskæftiger sig med liv med gigt.

Smile. Ja, er det svært at styre gennem smerten, men at holde en positiv holdning om din tilstand i væsentlig grad vil bidrage til at forbedre din tilstand. Det er fordi mange enkeltpersoner vil finde lindring fra de behandlinger, deres læger ordinere. Selv i de værste situationer, fælles udskiftning terapi er en mulighed for mange. Ud over dette, en positiv holdning holder dig godt.

Sæt grænser. Selvom du måske ønsker at komme ud og køre en mile, bør du vide, hvad dine grænser er. For mange enkeltpersoner, vil det være nødvendigt at begrænse bevægelse, du laver dagligt fordi de fleste vil beskæftige sig med muskler, der er trætte og ømme. Giv din krop nogle resten i løbet af dagen for at få yderligere hjælp.

Få hjælp. Ikke alene vil du få hjælp fra din læge om din gigt, er du også nødt til at tage hensyn til behovet for at bruge enheder til at hjælpe dig. Ved hjælp af en stok kan hjælpe, som kan anvendelse af en bandage til et knæ eller en anden fælles. Din læge kan hjælpe dig med at få disse typer af enheder, der vil give dig support samt nogle komfort, så du kan fortsætte med at gøre, hvad du skal gøre.

Stå oprejst! God kropsholdning er kritisk, selv når der er smerter involveret. Hvis du ikke stå oprejst eller sidde op, er du forårsager din vægt, der skal ujævnt forskudt som i sidste ende fører til mere pres på leddene, der allerede er i smerte. Dens også vigtigt at vide, hvor dine stærkeste muskler er og bruge dem til at gøre det hårde arbejde i stedet for de samlinger, der er ømme med smerte.

Spred det ud. Brug dine muskler på den rigtige måde er vigtig. Hvis du har brug for at hente et stort objekt, skal du ikke forsøge at gøre det med kun én hånd. Brug i stedet begge dine hænder. Dette tillader vægten at blive spredt ud, hvilket øger din krops evne til at løfte uden at belaste den fælles, der lider. Spred vægten ud.

Alle disse tips kan hjælpe dig med at klare smerter af gigt. Selvom medicin er ikke noget, du skal gå uden, det er noget, du skal bruge sammen med coping teknikker, der vil hjælpe med at forbedre din tilstand øjeblikkeligt.