Halsbrand og refluks – at foretage ændringer i dit Lifestyle

Effekten af ​​halsbrand i kroniske syge kan betyde en større forstyrrelse livsstil og venstre ubehandlet, kan føre til eventuelle alvorlige komplikationer. Følelsen af ​​brystsmerte og bevægelsen op gennem halsen og hals område, der giver en følelse af fødevarer kommer tilbage i munden er omtrent lige så ubehageligt som det bliver. Så hvad kan du gøre? A Simple CheckThere er en simpel halsbrand kontrollere du kan gøre, som vil give dig en rimelig indikation af, om det er en kronisk tilstedeværelse i dit liv. At gøre noget er tåbeligt. Nogle spørgsmål, du bør spørge dig selv er:?? Er halsbrand /reflux en hændelse for dig mere end en gang om ugen Er halsbrand /reflux spille ravage med din dag-til-dag lever som hæmmer normal aktivitet Er du fratages normale søvnmønster som et resultat af denne tilstand? Er medicin har ingen effekt på forekomsten af ​​denne betingelse i din life.Answering ja til bare et af de ovenstående spørgsmål, bør “ring alarmklokkerne”, der måske hvad vedligeholdelsesprogrammet du er på i øjeblikket, kan ikke være meget effektiv, og det kunne være tid til at genoptage din physician.Did You Know? Symptomer på halsbrand og refluks forstyrre dag-til-dag aktiviteter mindst to gange om ugen kan indikere GERD. Hvad er GERD? Gerd er gastro esophageal reflux sygdom. Hvis venstre ubehandlet, kan det føre til mere alvorlige konsekvenser, såsom at beskadige spiserøret. Uddannelser er ligefremme i deres forslag om, at du ser en læge straks. Det er sund fornuft, men forbavsende, er der dem, der blot vil forsøge at få den bedste måde, de can.Explaining RefluxThe enkel forklaring på reflux er, når syre i maven stiger i spiserøret, som er forbindelsen mellem din mund og mave, og dybest set forårsager irritabel smerte og i mange tilfælde, større ubehag. Asocial handlinger som bøvsen og gylp er en del af familien af ​​reflukssymptomer og mange rapporterer også svært ved swallowing.Reflux er opleves af de fleste mennesker; flertallet dog kun opleve det sjældent. De, der lider reflux på regelmæssig basis kun skade sig selv ved ikke at se deres læge. Det er latterligt at tro, at der nu er fremragende vedligeholdelsesprogrammer på plads og alligevel, mange syge stadig ikke vil søge help.Living Med halsbrand /RefluxMedications som neutraliserer mængden af ​​syre i maven reducerer ubehag niveauer kan blive ordineret til kronisk syge. Den gode nyhed er, at med vedligeholdte kosten og livsstilsændringer, kan halsbrand og reflux øjeblikke reduceres betydeligt. Her er nogle forslag, som kun bør anvendes som vejledning. Denne øvelse vil have større fordel for dig, især hvis du sidder ned med din doctor.- Undgå visse fødevarer. Disse kan variere fra person til person, men du har brug for at identificere, hvilke fødevarer er forbundet med en episode.- Definitely undgå late night snacks især lige før de går til bed.- Identificer mad halsbrand udløser. Spicy fødevarer er generelt en “no go zone.” Se din alkoholforbrug sammen med stegt mad og koffein intake.- Making livsstilsændringer såsom at kaste vægt, iført løstsiddende tøj, især omkring taljen området, reducere stressniveauet og overveje at holde op med at ryge, hvis du smoke.The Ovenstående er blot et par anbefalinger men vil give dig et godt sted at starte. Og husk, kører en liste af din læge lyder som rigtig god mening for mig.