Deling Diabetes med andre (del 2)

Bemærk: Dette er den anden rate af en tredelt serie om, hvordan du deler dine oplevelser, der lever med diabetes med dem omkring dig. Tjek den første rate her, og hold øje med det sidste kapitel om maj 16.

Den Usynlige Diabetian

relative usynlighed af diabetes er en heldig ting i mange henseender. Vi er heldige at have en tilstand, der ikke trækker uønsket opmærksom på sig selv 24 timer i døgnet. Meget få af mine kolleger ved, at jeg har diabetes. Og hvordan kunne de? Det er ikke ligesom jeg går ind i deres kontorer for at injicere min insulin eller jeg tjekke min blodsukker midt i samtaler med dem. Bortset fra at være afskrækkende, ville det være upraktisk. Det er meget lettere at kontrollere min glukose og gøre mine skud i komfort i mit eget kontor.

Men usynlighed af diabetes har også nogle ulemper. Før jeg gik til sommerlejr, jeg havde en vag fornemmelse af at være anderledes. Men det var en vag fornemmelse, og det var overordentligt nemt at ignorere det eller skubbe det til bagsiden af ​​mit sind. Og mens mine venner var støttende, den menneskelige reaktion på udfordringer er at ønsker at

løse dem, minimere dem, og gøre dem gå væk.

Jeg vidste det, og så jeg instinktivt beroliget mine venner, at diabetes var virkelig ikke sådan en big deal. “Åh, nålene er så lille, du føler, at det næsten ikke”; “Jeg kan spise de fleste ting, jeg bare nødt til at tage tilstrækkeligt insulin ikke noget særligt”; “Jeg bare vente mĺ lidt til frokost. Mit nummer var høj, men det vil komme ned. “

Resultatet af alt dette minimering, var dog en følelse af at være alene i min situation. Jeg ønskede ikke at dele alle de tanker, jeg havde foregår i mit hoved. Jeg talte ikke med mine venner om min blodsukker og frygten jeg følte, da det gik højt. Jeg havde ikke samtaler om min seneste A1C, og om jeg var tilfreds med det eller nervøs, fordi det var lidt højere end jeg havde håbet. Jeg holdt alt dette interne, fordi jeg kunne. Diabetes kan sløret, gemt væk, og aldrig talt om. Og det var så let, jeg ikke engang klar over jeg gjorde det. Men minimere en følelse gør det ikke gå væk

At arbejde som terapeut i årenes løb, jeg har set igen og igen, hvordan

minimere

et problem kan have den modsatte effekt problemet simpelthen vokser sig større. Det virker jo mere vi prøver at foregive noget ikke er der, jo mere den forsøger at få vores opmærksomhed. Jeg bruger ofte analogien en utålmodig, yapping hund. Hvis du nogensinde har prøvet at springe spisetid med sådan et kæledyr, du ved, hvad der sker. Fido vil gø, klynker, og vræl indtil du fodrer ham. Hvis du fortsætter med at ignorere ham, vil de gøer simpelthen få højere. Men hvis du bare tage et par minutter til at fodre ham, er problemet løst. Det samme gælder for os. Hvis vi bare tage sig tid til at erkende vores følelser af “at være anderledes”, og dele nogle af vores kampe åbent, de synes at aftage. Når vi skjuler dem, de synes at vokse.

Drama Junkie

De fleste af os tage stien for at skjule diabetes at undgå at føle anderledes. Det er klart, min instinktive reaktion var at minimere det, nogle gange bøjning tilbageskridt for at holde mine venner komfortable (selvom der var en antagelse fra min side, sandheden er, at de ville have følt fint med mig at dele flere af mine erfaringer). Men der er en anden ekstrem nogle af os falder i: overindulging i vores “anderledes” status. Faktisk kan nogle af os blevet så pakket ind i “at være diabetiker”, som vi begynder at drive alle omkring os lidt crazy.

Tænk Fido igen. Vi ved, at ignorere ham kun vil gøre ham gø højere. Og vi ved, at fodre ham på hans regelmæssige spisetid vil holde tingene kørende. Men hvad nu, hvis vi fodrer ham

hver eneste gang han gøer?

Hvad hvis vi er så overbærende, at hver gang Fido selv

tænker

om gøen, vil vi fodre ham? Fido bliver chefen. Ligeledes kan vi blive så pakket ind i vores betingelse, at vi farer vild i det; diabetes bliver chefen. Vi kan blive så optaget af vores egen opfattede “særlige lidelse”, som vi glemme alt andet i vores liv. Vi ophører med at være et helt menneske, og i stedet blive “diabetiker.”

Endnu en gang usynlighed af diabetes kan skubbe os videre mod det ekstreme. Hvis diabetes var indlysende på overfladen, vil de “drama junkies” blandt os ikke at bevidst gøre opmærksom på det hele tiden. Men diabetes er usynlig. Så hvis vi prøver at gøre “diabetiker” hele vores personlighed, vi mĺ bringe det op kontinuerligt

De sociale konsekvenser af denne er tydelige.; på et tidspunkt, vil vores venner træt af hele tiden at høre om det. Folk har en tendens til at have et niveau af naturlig empati og omsorg for andre, især deres venner. Men der er en grænse. Vi har alle ramt det punkt med en ven, der går ud over

dele sine følelser med os

holder gå i

vælte sig og søger opmærksomhed.

Den store ting om dette ekstrem er, at det er vildt nemt at rette. Faktisk kan det være den mest let gennemføres råd jeg vil tilbyde, så lyt op: stoppe med at tale. Det er det. Stop fodring Fido. Må ikke bekymre dig, at du vil gå under jorden, eller at folk vil glemme du har diabetes. Hvis din personlighed tendens til at falde ind i denne ekstreme, behøver du ikke at bekymre sig om at blive den “usynlige Diabetian” at jeg var. Du ved, hvordan til at dele. Din opgave er at berolige dig selv, bremse dig ned, og stoppe knytte dig selv til enhver følelse. Usynlige Diabetians reagerer på følelser ved at skubbe dem væk. Drama junkier reagerer ved at knytte dem

Som altid den klogeste tilgang ligger i midten:.. Anerkend følelsen, dele, hvad der skal deles, og derefter lade det gå