En Gigt Diagnose Ikke betyde enden på din Sjov

TIP!

Overvej at få ind i praksis af yoga. Yoga er en glimrende form for motion for mennesker med gigt, fordi det letter ledsmerter og hjælper dig med at holde smidig og smidig.

Gigt er et internationalt fænomen, der rammer mennesker fra alle samfundslag. Mens første symptomer kan være meget lille, kan gigt udvikle sig til kroniske smerter, som i høj grad kan påvirke din livskvalitet. Denne artikel vil give dig mange gode tips, som du bør holde sig til så tæt som muligt, så du kan undgå at skulle beskæftige sig med smerten af ​​gigt.

TIP!

Hvis du behandler rheumatoid arthritis, starte optagelsen korte noter hver dag i et tidsskrift eller dagbog. Dokumentere dine flare-ups i en daglig journal kan gøre det nemmere at identificere mulige udløsere.

Slutter dagen med en varm saltet bad kan lindre søvn problemer og søvnløshed relateret til gigt. Når du slappe af din krop, vil du hjælpe den smerte, og det vil hjælpe dig med at sove.

Ubehagelige Sko

TIP!

Opdag nye måder til at fjerne stress, så du kan slappe af og styre din gigt. Stress kan forårsage frigivelse af kemikalier, der forårsager betændelse at forekomme, og gigt smerter at stige.

Hvis du har gigt, ikke bære hæle eller ubehagelige sko. Det betyder ikke noget, hvor du har gigt, kan ubehagelige sko gøre dig gå i en unormal måde og negativt påvirker din gigt. En god mulighed er at købe et par godt montering sneakers, der tilbyder anstændige støtte.

TIP!

Hvis din gigt er blevet diagnosticeret, så har du ret til en handicappet mærkat eller plade. Mange mennesker med gigt kender ikke denne, så de sidder fast parkeringsplads i regelmæssige parkeringspladser, som kan være svært for dem, der er i kroniske smerter.

Hvis du er remodeling eller designe et hjem og lider af gigt, overveje at bede om tilpasninger kan forbedre din livskvalitet. Sæt dig ned med din bygherre og lave en liste. Disse enkle modifikationer gør hver dag lettere og sikrere ved imødekommende din ømme, betændte led.

TIP!

Opret en rutine til at strække. Et af de største problemer en patient af gigt har at gå igennem taber hvor fleksible de er.

Opret en stretching regime. Mange mennesker, der lider af gigt rapport reduceret fleksibilitet. Omfattende strækninger ind i din dag-til-dag rutine kan hjælpe med at holde din krop så smidig som muligt. Start ned i fødderne, så gradvist bevæge sig op på tværs af din krop og så endelig til dit hoved.

TIP!

Afslappende musik kan lette din arthritis symptomer. Dette er fordi din krop vil slappe af og dette vil lindre nogle af de smerter forårsaget af gigt.

Det kan ikke være en kur mod gigt, men disse enkle daglige ændringer kan resultere i at stoppe nogle af de almindelige årsager til spørgsmål. Mange mennesker udvikler problemet på grund af dagligdags ting, såsom arbejdsstillinger eller den måde, de går. Med denne artikel, kan du begynde at ændre disse aktiviteter til noget, der kan i stedet beskytte dine led fra en levetid på smerte.