Hvordan kan genkende Motion astma Symptoms

Kom astma er ikke din “komme ud af motion” kort til resten af ​​dit liv. Tværtimod ikke udøver kan gøre din astma meget værre â € “samt alle de andre dele af din krop. Du kan gøre en moderat mængde enhver øvelse, du vælger â € “undtagen for dykning. En del af styre din astma er at kunne genkende motion induceret astma symptomer.

Take A Breath

Trænings induceret astmasymptomer ofte ske ikke under træningen, men umiddelbart derefter. Du føler ofte trykken for brystet, helt forpustet og er nødt til at hive efter vejret og gisper for at få din luft. Dette gælder især, når du træner i bidende kold luft. Prøv at undgå at når det er muligt, hvis du har en historie af motion induceret astma symptomer.

Recovery tid er normalt hurtigt, medmindre du ikke ved hvad de skal gøre eller don € ™ t have din inhalator med dig. Når alt andet mislykkes, og du begynder at have motion induceret astma symptomer, ringe efter en ambulance eller bede om at låne en andens inhalator. Denne skribent har set astmapatienter inddrive fra vejrtrækning i en papirspose, men jeg kan ikke anbefale, at med nogen tillid.

Ingen Inhaler â € “ingen motion

Denne skribent havde engang en kæreste der havde astma så slemt, at han måtte altid have sin inhalator i lommen eller inden for rækkevidde, da hans motion induceret astma behandling. Hans udløser normalt var diesel dampe, selv om han også oplevet motion induceret astma symptomer. Da han kunne undgå diesel dampe, kunne han føre en nogenlunde normal tilværelse, herunder motion.

Men du kan ikke altid undgå diesel eller gas dampe. Han kunne ikke fortælle nogen, hvis han havde et angreb eller har motion induceret astma symptomer. Han hvæsede så dårligt, at tale eller stå op var umuligt. Han havde brug for hjælp med det samme. Så hvis han didnâ € ™ t har en inhalator med ham, han ikke gå nogen steder.

Andet Tips

Forebyggelse er normalt betragtes som den bedste måde at undgå motion induceret astma symptomer â € “uden undgå motion helt. Donâ € ™ t motion, når du føler dig syg. Har en varm op periode på mindst ti minutter, før de udøver. Hvis du gå eller cykle langs veje, undgå tidspunkter, hvor trafikken er tungeste. Du bør også have en cool ned af en anden ti minutter bagefter.

Og sørg for at få jævnlige undersøgelser med din læge til at føre tilsyn din astmabehandling og tjekke op på din medicin. Du kan altid spørge din læge til flere tips om din situation.