7 Great Tips til at hjælpe dig i Early Narkotikamisbrug Recovery

Der er formentlig ikke noget mere dystert til en inddrive narkoman så det faktum, at de går igennem en proces, der ser ud som det tager for evigt! Hvis du lige har fået ud af en afhængighed, eller andre narkotika og alkohol Rehab center, chancerne er, at du oplevede en-til-en rådgivning, gruppe terapi, samt en række andre erfaringer. Det er de erfaringer, selv om, at du skal fortsætte i hele din afhængighed og inddrivelse proces. Her er nogle ting, der er foreslået stærkest, for at fortsætte med at være det inddrive narkotika eller alkohol narkoman, at du er today.1. Fortsæt Counseling- det bedste, du kan gøre for dig selv er at fortsætte rådgivning uden for misbrugscenter. Dine terapeuter og rådgivere vil være de vigtigste at holde dig på rette vej i din indsats recovery! 2. Husk Time – Når du har fået ud af den afhængighed og inddrivelse center kan du blive frustreret med tanker alkohol eller narkotika, der plager dit sind. Men du skal huske, at opsvinget er en proces, der tager tid, og der er intet du kan gøre for at fremskynde processen med tiden, uanset hvor dystre eller deprimerende den tanke seems.3. Hold dig selv Beboet – Mange addicts i bedring finder det ofte svært ikke at gå tilbage til deres gamle livsstil, men den ene ting, der kan hjælpe i høj grad er at holde dig produktivt besat. Kom godt i en hobby, der omgiver dig med positive venner hver dag, og fylde din dag for at holde dig travlt for at blive optaget vil forhindre dig i destruktiv behavior.4. Tag en dag ad gangen – hvis du er ved at blive så frustreret over, at du føler som om du bare vil have nogle mere alkohol, eller at en sidste smag af narkotika, stop før du derhen! Tag en dyb indånding og indse, at din opsving kun vil gå en dag ad gangen! Mange mennesker er nødt til at tvinge sig selv til at tage et minut, time og dag ad gangen blot for at holde hovedet oven water.5. Find New Behaviors- det er noget, mange afhængighed rådgivere vil fokusere på, men hvad vil du gøre, når det skulle have været tid til din daglige dosis af alkohol, LSD, marihuana eller andet stof? At finde noget andet at gøre, og erstatte den del af din dag med noget renere og bedre for dig vil hjælpe dig i det lange run.6. Lad din familie Know. – Mange addicts i bedring vælger ikke at fortælle deres familier, men disse er de første mennesker, som du bør fortælle. De vil hjælpe dig med at få tilbage på dine fødder og bo der og give en masse følelsesmæssig støtte, når du har brug for det mest! 7. Giv aldrig op! – Dette er en meget gammel kliché, men har vist sig at arbejde mange gange! En inddrive narkoman er en person, der ikke har råd til at give op. De lægemidler og /eller alkohol, som du lige fik væk fra vender tilbage til friste dig, så du skal huske at aldrig give op i ansigtet af fristelsen eller frustration.Remembering alle disse 7 trin til stofmisbrug opsving er afgørende for at komme forbi den første dage, uger og måneder efter din beslutning om at stoppe stofmisbrug i dit liv. Ved at følge alle disse trin, og omgive sig med positive påvirkninger vil hjælpe dig nu og i fremtiden, når du absolut har brug for det.