Whey Protein Forbedrer hjertesundhed

En valle-protein-rige ingrediens kan forbedre blodkar funktion hos raske personer, rapporterer en ny randomiseret, dobbelt-blind undersøgelse.

To uger med tilskud resulterede i en 1,5 procent forbedring i blodgennemstrømningen. Ifølge forskerne, kan valleproteinet-afledte bestanddel arbejde via en angiotensinomdannende enzym (ACE) hæmmende virkning på.

ACE-hæmmere virker ved at hæmme omdannelsen af ​​angiotensin I til den potente vasokonstriktor, angiotensin II, og derved forbedre blodgennemstrømningen og blodtryk

Dr. mercola Kommentarer:. & nbsp & nbsp

Valleprotein, en af produkt ifølge mælk og ost, blev forfremmet til dens sundhedsmæssige fordele så tidligt som 420 f.Kr. På det tidspunkt, Hippokrates, også kendt som “Faderen of Medicine,” anbefalet valle til sine patienter.

Disse dage, beviser fortsætter med at montere fordel for valle, der ofte omtales som den gyldne standard af protein.

De mange sundhedsmæssige fordele af valleprotein

Valleprotein, der fås som et protein pulver supplement, er blevet knyttet til en række sundhedsmæssige fordele, såsom:

hjælpe din bugspytkirtel-producerede insulin arbejde mere effektivt, hvilket bidrager til at opretholde dit blodsukker niveau efter et måltid

fremme sund insulinsekretion

at hjælpe til at fremme din optimale indtag af proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler er nødvendige for din generelle velvære

Støtte dit immunforsvar, da det indeholder immunglobuliner

Hjælper dig bevare magert kropsvæv (især under træning), da det leverer biotilgængelige aminosyrer og cystein

Opretholdelse blodtryk niveauer, der allerede inden for normalområdet

Denne seneste undersøgelse tilføjer til sidst noteret fordel ovenfor, da det fandt, at tilskud af vallen-afledte peptid NOP-47 havde en positiv effekt på vaskulær funktion hos raske mennesker. Blodgennemstrømningen i armen forbedret med 2,7 procent per minut efter valleprotein tilskud, men ændrede ikke for dem i kontrolgruppen, der tog placebo.

Valle har også vist sig at gavne colicky babyer, og kan hjælpe med at forhindre udsatte spædbørn udvikle allergi.

Valleprotein s Indvirkning på dit insulinniveau

Tidligere forskning har vist, at valleprotein synes at tillade insulin produceres af bugspytkirtlen til at arbejde mere effektivt, og dermed sænke dit blodsukker efter et måltid.

Dette er vigtigt, da forskning tyder sænke dit blodsukker efter måltider kan være mere gavnligt for dit helbred end at sænke fastende blodsukker.

Som du er sikkert klar over allerede, forbedre din insulin sekretion og metabolisme af glucose er bydende nødvendigt for optimal sundhed. Dette er en af ​​de førende årsager til at undgå sukker og korn, som overforbrug af korn og sukkerholdige fødevarer har en negativ indvirkning på både, og er en førsteklasses faktor i udviklingen af ​​type 2-diabetes.

For en komplet diskussion om virkninger af insulin i din krop, kan du læse Dr. Ron Rosedale fremragende artikel, insulin og dets metaboliske effekter.

Hvis du eller nogen du kender har præ-diabetes eller type 2-diabetes, er det vigtigt for dig at bruge alle de værktøjer til rådighed (så længe den gør dig ingen skade) til at normalisere dit blodsukker. Det ser valleprotein kan hjælpe, men effekten vil være langt mere væsentlig, når kombineret med motion.

Husk også, at selv om høj kvalitet valleprotein kan være et udmærket supplement til din kost, det bør ikke bruges i stedet for ordentlig kost og motion, de to grundpiller i diabetes management.

Tag Kvalitet og kilde i betragtning

Hvis du er interesseret i at tilføje valleprotein til din kost – et smart træk for de ovenfor nævnte grunde, og meget mere – jeg opfordre dig til at være meget forsigtig med hvilket mærke du vælger , da der kan være ekstreme variationer i kvaliteten af ​​vallen.

de fleste valle produkter indeholder valleprotein afledt af pasteuriseret, kommercielle kilder mejeriprodukter. Når du vælger et valle produkt, anbefaler jeg stærkt at sikre det er lavet af rå, græs-fodret mælk, for at opnå alle sine immun-styrke fordele.

Desuden vil jeg gentage, at jeg kun fremme kosttilskud

til at supplere din sund kost,

IKKE som totale måltid udskiftninger. Og det gælder for valleprotein supplement såvel.

Men hvis du er på farten en masse, kan en høj kvalitet valle proteintilskud være gavnligt, og er et langt bedre valg end de fleste andre ernæringsmæssige barer og forarbejdede convenience snacks.