Styring af din blodsukkermåling op-og nedture

“Altid huske på, at din egen beslutning til at lykkes er vigtigere end noget andet.” Abraham Lincoln

Højt blodsukker er det afgørende kendetegn for diabetes: Det er hvad der fører til en diagnose af diabetes, og det er, hvad der kan føre til langsigtede diabetes komplikationer, hvis fastholdes over tid. Følgelig medicin ordineret til behandling af diabetes lavere blodglucose på en eller anden måde. Motion også sænker normalt blodsukker, hvilket er en af ​​grundene til det er en vigtig del af en diabetes behandlingsregime. Men alt for lavt blodsukker, eller hypoglykæmi, er ikke godt, hverken, da det kan medføre, at du mister bevidstheden.

Mad hæver blodsukkeret, og visse andre ting kan, også, såsom sygdom og andre former for fysisk eller psykisk stress. Udfordringen i styring af diabetes, er derfor at balancere alle de ting, der kan øge blodsukkeret (herunder diabetes selv) med dem, der kan sænke det, så dit blodsukkerniveau forbliver inden for et ret snævert interval. Opholder sig i dette område vil ikke kun bidrage til at forebygge komplikationer, men det vil gøre dig i stand til at føle dit bedste, både mentalt og fysisk.

Så hvad er dette interval, og hvordan du bo der?

Blood glucose mål

Både American Diabetes Association (ADA) og American College of Endocrinology (ACE) har offentliggjort anbefalinger vedrørende mål blodsukker intervaller. ADA anbefaler sigter efter et blodsukkerniveau mellem 70 og 130 mg /dl før måltider og et lavere niveau end 180 mg /dl to timer efter starten af ​​måltider. ACE anbefaler en mål af blodglukose under 110 mg /dl før måltider og lavere end 140 mg /dl to timer efter påbegyndelsen af ​​måltider. (Se “blodsukker Mål” for mere information.)

Mens noget anderledes, begge disse sæt anbefalinger er baseret på undersøgelser, der viser niveauet for blodsukkerregulering nødvendig for at forhindre langsigtede diabetes komplikationer (såsom nerveskader, nyresygdom, og øjensygdom), og samtidig undgå den kortsigtede komplikation af hypoglykæmi.

Disse anbefalinger er beregnet til at styre behandlingen af ​​diabetes for de fleste ikke-gravide voksne med diabetes, men de kan ikke være rigtigt for den enkelte. Din sundhedspleje udbyder skal diskutere med dig blodsukker målområde, der er rigtige for dig. Hvis du er ældre eller har visse andre medicinske tilstande udover diabetes, kan du rådes til at holde dit blodsukker niveau i en højere interval for at undgå hypoglykæmi. Kvinder, der er gravide eller overvejer at blive gravid er normalt rådes til at følge ADA eller ACE retningslinjer for at opretholde lavere blodsukkerniveauer end voksne, som ikke er gravid.

Opholder sig i området

Din sundhedspleje udbyder vil hjælpe dig med at udarbejde en plan for at holde dit blodsukker niveau inden for det ønskede område.

din overordnede diabetes plan bør omfatte en individuel kostplan, der hjælper dig med at vælge de typer og mængder af mad at spise for at forebygge dit blodsukker stiger for højt efter måltider. Hvis du har andre sundhedsproblemer såsom forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal, eller overvægtig, skal din kostplan være designet til at hjælpe med at forbedre disse betingelser, så godt.

Din diabetes Planen skal også indeholde en plan for regelmæssig fysisk aktivitet for at holde dit hjerte og blodkar sunde og til at sænke eller forhindre

insulinresistens,

hvilket bidrager til højt blodsukker hos personer med diabetes. Celler, som er insulinresistente kræver mere insulin end normalt til at tage i glukose fra blodbanen. De fleste mennesker med type 2-diabetes og nogle med type 1 har en vis grad af insulinresistens.

Din plan kan omfatte tager orale eller injicerede medicin på en bestemt tidsplan. At lære at injicere insulin eller anden medicin kræver uddannelse og praksis, og holder sig til et lægemiddel regime tager indsats og disciplin. En certificeret diabetes pædagog kan hjælpe dig med at mestre både de teknikker og planlægge nødvendigt for at opretholde en medicin planen.

Din plan kan også omfatte besøg på en mental sundheds-udbyder, såsom en psykolog eller socialrådgiver, for at tale om de sociale, følelsesmæssige og praktiske virkninger af diabetes på dit liv. Selvom du måske ikke tror, ​​at samtaleterapi direkte kan påvirke din diabetes kontrol, i virkeligheden, har mulighed for at udtrykke dine følelser, og følelse understøttet i dine bestræbelser, kan have en stor effekt på din villighed til at udføre dine diabetesprodukter opgaver på alle .

i betragtning af, hvor mange komponenter der er til en diabetes plejeplan, og hvor meget der er at lære, mange mennesker finder det nyttigt at deltage diabetes uddannelse klasser, især når først diagnosticeret. Diabetes uddannelse klasser er almindeligt gives på hospitaler, klinikker, der tilbyder diabetesbehandling, og nogle gange, medicinske kontorer. De fleste klasser mødes til flere sessioner, der dækker forskellige emner på hver session, og ideelt set give tid til spørgsmål og diskussion blandt klasse deltagere. Mange forsikringer, herunder Medicare, dækker et vist antal timers diabetes uddannelse, når en person er først diagnosticeres og hvert år derefter.

Overvågning

Når du og din sundhedspleje udbyder har arbejdet en diabetes kontrol plan for dig og har slået sig ned på et mål blodsukker interval, du har brug for at overvåge dit blodsukker jævnligt for at se, om du er i dette område. Det betyder, at du skal bruge et blodsukkerapparat, som din læge eller diabetes pædagog kan hjælpe dig med at vælge og lære dig at bruge. De fleste forsikringer dækker kun udvalgte meter og teststrimler. Men hvis du er tilbøjelige til at have problemer med at bruge måleren din forsikring dækker normalt på grund af synshandicap, rystende hænder, eller noget andet, kan du eller din sundhedspleje udbyder andragende dit forsikringsselskab for en måler, som bedre passer til dine behov. Nogle mennesker, der ønsker meget hyppig information om deres glukose niveau er begyndt at bruge kontinuerlig glukose overvågningsudstyr i tillæg til blodsukkerapparater. For at læse mere om kontinuerlig skærme, se “Continuous Glucose Monitoring.”

Hvor ofte du bruger dit apparat hver dag, afhænger af, hvilken type diabetes du har, og din individuelle behandlingsplan. Hvis du har type 1 diabetes, ADA anbefaler at kontrollere dit blodsukker mindst tre gange dagligt og oftere, når der er nogen ændringer i din rutine. Hvis du har type 2-diabetes og tage insulin, ADA foreslår, at du tjekke dit blodsukker mindst tre gange dagligt samt.

Der er ingen officielle anbefalinger for mennesker med type 2-diabetes, der ikke bruger insulin. Men selv når du ikke bruger insulin, kan overvågningen hjælpe vise dig effekten af ​​din mad valg, fysisk aktivitet, medicin og stress-management indsats. Overvågning på forskellige tidspunkter på forskellige dage (i modsætning til overvågning på samme tidspunkter hver dag) giver dig værdifulde oplysninger om dit blodsukkerniveau i løbet af dagen. (Se “To gange om dagen Overvågning Schedule” til en vejledende tidsplan.) Det giver dig mulighed for at se mønstre i dine blodsukkerniveauer, såsom højder eller nedture på bestemte tidspunkter af dagen. Deling disse oplysninger med din sundhedspleje udbyder kan hjælpe ham med at gøre de bedste anbefalinger til at finjustere din behandling.

Når du tjekker dit blodsukker niveau, huske på, at du optager til en række af blodsukker niveauer, ikke et nøjagtigt tal. Hvis dine blodsukkermålinger før frokost er 87 mg /dl, 97 mg /dl, 109 mg /dl, og 101 mg /dl i fire på hinanden følgende dage, kan de synes at være svingende, men alle disse niveauer er i ADA og ACE målområderne, så de ville ikke anledning til en justering af behandlingen.

målet spænder i ADA og ACE-retningslinjerne er for blodsukkerniveauet lige før måltider og to timer efter starten af ​​måltider, og disse er de tidspunkter af dagen, hvor mange mennesker rutinemæssigt overvåge. Mange mennesker også overvåge ved sengetid for at afgøre, om en snack kan være nødvendigt for at forebygge hypoglykæmi natten over. Folk, der bruger insulin rådes til at overvåge før kørsel, så de fanger og behandle lavt blodsukker tidligt og ikke udvikle hypoglykæmi under kørslen. Andre gange for at overvåge er, når du føler nogen symptomer på hypoglykæmi (såsom følelse træt, sulten, svedig, gyngende, svimmel, gnaven, eller forvirret), eller når du bare ikke føler godt. Ikke alle syg følelse er et resultat af at have en høj eller lavt blodsukkerniveau, men det er bedre at kontrollere, så hvis højt eller lavt blodsukker er problemet, kan du tage skridt til at rette det.

Uanset hvad din sædvanlige overvågning tidsplan, her er nogle grunde til at kontrollere dit blodsukker oftere, i hvert fald midlertidigt:

Du er syg. (Selv hvis du ikke kan spise, kan dit blodsukker være høj på grund af stress af sygdommen.)

Du har for nylig ændret diabetesmedicin.

Du har for nylig ændret din madplan.

Du har for nylig ændret dit niveau af fysisk aktivitet eller forsøger en ny type af sport eller motion.

Du oplever forøgede mængder af stress i dit liv.

Du er på et tidspunkt i din menstruationscyklus, når du normalt oplever stigende eller faldende blodsukkerniveau.

Fejlfinding meter problemer

når det bruges korrekt, bør dit blodsukker meter give nøjagtige målinger. Hvis du tror, ​​at noget er ikke rigtigt med dit blodsukker overvågningsresultater, starte med det grundlæggende:

Har du kalibrere måleren for teststrimlen du brugt? Nogle nyere målere ikke nødvendigt at kalibrere, eller kodet, men andre vil ikke give en nøjagtig aflæsning, medmindre du indtaster koden på kassen eller beholder med teststrimler i måleren.

Har du anvender nok blod på teststrimlen? En for-lille blodprøve vil give en unøjagtig læsning.

Var fingeren, du stak rent?

Er dine teststrimler udløbet?

Har teststrimlerne været opbevaret korrekt? Strips, der har været udsat for meget høje temperaturer kan give unøjagtige resultater.

Er måleren ved stuetemperatur? Din blodsukkerapparat kan ikke fungere præcist ved kolde eller meget varme temperaturer.

Har måleren brug for nye batterier? (Check skærmen.)

Er måleren blevet tabt eller beskadiget?

Hvis du tror, ​​du har gjort alt rigtigt, men stadig ikke har tillid til dine resultater, lave en test ved hjælp af kontrol løsning, der er lavet til dit apparat. Kontrolopløsning er en glucoseopløsning, der er designet til at give en aflæsning i et forudbestemt område, når den påføres en blodglucose teststrimmel. Det forudbestemte område vil blive markeret på beholderen med teststrimler eller eventuelt på flaske selv kontrol løsning. Hvis din læsning er inden for området er angivet, er apparatet og strimler fungerer korrekt. Hvis ikke, så sørg for din kontrol løsning ikke er udløbet, og gentag testen. Hvis dine resultater er stadig uden kontrol løsning rækkevidde, ringe til din målerens kundeservice nummer for at få hjælp.

A1C test

Et andet værktøj til at se, hvor godt din diabetes plan arbejder er A1C test, også kaldet glykosyleret hæmoglobin eller HbA1c, test. Denne blodprøve giver en indikation af samlet blodsukker kontrol over de foregående 2 3 måneder ved at måle procentdelen af ​​én type hæmoglobinmolekyler (findes i røde blodlegemer), som er bundet til glucose molekyler, eller er glycosylerede. Denne procentdel giver et meget godt skøn over din gennemsnitlige blodsukkerniveau over denne tid. I øjeblikket er den ADA anbefaler et mål A1C på mindre end 7% (ækvivalent med en anslået blodglucose gennemsnit på 154 mg /dl), mens American College of Endocrinology (ACE) anbefaler et mål A1C på 6,5% (svarende til en anslået blod glucose gennemsnit på 140 mg /dl) eller lavere. I forskningsundersøgelser, har højere A1C niveauer været forbundet med en højere risiko for diabetes komplikationer.

ADA anbefalede frekvens til måling A1C er to til fire gange om året. I den nærmeste fremtid, kan din sundhedspleje udbyder fortælle dig dine resultater både som en procentdel og som en anslået gennemsnitlig glukose niveau for at gøre det lettere at sammenligne med dit hjem blod glukose overvågningsresultater. (For at se, hvordan A1C procenter sammenligne med de resultater, du får på dit apparat, se “Average blodsukkermåling.”)

En A1C test resultat, der er højere end forventet normalt indikerer, at der er tidspunkter, hvor du ikke er overvågning at dit blodsukker er højt. Varierende de tidspunkter af døgnet du overvåge kan hjælpe med at afdække, når disse tider er, og hjælpe din sundhedspleje udbyder i at gøre passende behandling anbefalinger.

Når tingene går galt

Hyperglykæmi.

Når blodsukkeret bliver for højt, det kaldes hyperglykæmi. Advarselsskilte kan omfatte følelse meget tørstig, skulle tisse ofte, føler meget træt eller svag, eller har sløret syn. I mange tilfælde er der imidlertid hyperglykæmi forårsager ingen symptomer overhovedet.

Hyperglykæmi kan være forårsaget af ikke at tage din medicin som foreskrevet, hvilket kan ske for en række årsager, herunder at glemme at tage det, at vælge ikke at tage det, at løbe tør for medicin, eller har et problem med din metode til medicin levering, såsom en defekt insulinpumpe. Nogle diabetesmedicin, herunder insulin, kan også tabe effektivitet, hvis de er gamle eller er blevet opbevaret forkert. Hyperglykæmi kan også være forårsaget af en sygdom eller infektion, visse lægemidler, der anvendes til behandling af andre end diabetes betingelser, ved at spise for meget, eller ved at være mindre aktive end normalt.

Hvordan du reagerer på højt blodsukker afhænger stor del af, hvor højt det er, og hvad den sandsynlige årsag er. Hvis du lige har spist et måltid og dit blodsukker er noget højere, end du gerne vil, tage en tur og drikke noget vand kan hjælpe med at bringe det ned, og revurdere dine portionsstørrelser, fødevarevalg og kulhydrat indtag på det måltid kan medvirke til at forebygge forhøjet blodglucose i fremtiden. Hvis højt blodsukker ikke synes at være relateret til en nylig måltid, tror gennem de andre mulige årsager, såsom at glemme at tage en dosis af medicin eller kommer ned med en kold, for at afgøre, hvad der kunne være at gå på.

at have en plan til at reagere på højt blodsukker er vigtig, fordi langvarig hyperglykæmi kan føre til diabetisk ketoacidose (DKA), en livstruende komplikation. Mennesker med type 1 diabetes har større risiko for at udvikle DKA end folk med type 2-diabetes, men det kan ske i mennesker med type 2, især hvis de har en alvorlig infektion eller skade.

DKA udvikler sig, når der er ikke nok insulin i kroppen til at bruge glukose til energi. Når det sker, bliver lagret fedt nedbrydes til energi i stedet, og syre biprodukter er skabt kaldes ketoner i processen. Ketoner ophobes i blodet og til sidst spildes i urinen. Kombinationen af ​​højt blodsukker, højt blod ketoner, og dehydrering kan føre til koma eller død.

Det anbefales, at du tjekker dit blod eller urin for ketonstoffer dit blodsukker er over 240 mg /dl, hvis du er syg eller har en infektion, hvis du er under en masse stress, hvis du har mistet vægt og ved ikke hvorfor, eller hvis du ikke har det godt (selvom dit blodsukker er ikke hævet). En af de mest almindelige tegn på DKA er at have en sød, frugtagtig duft til din ånde. Andre tegn omfatter kvalme, mavesmerter, blussende hud, hurtig vejrtrækning, tab af appetit, eller bevidstløshed. De mennesker, du tilbringer tid med regelmæssigt bør være opmærksomme på advarselstegn på DKA da de nemt kan forveksles med influenza.

Hypoglykæmi.

Hypoglykæmi er, når dit blodsukker er for lavt. Det kan ske, hvis du springer et måltid eller mellemmåltid, spise et måltid eller snack senere end normalt, spiser mindre end normalt, motionerer mere end normalt, tager for meget diabetes medicin, eller drikke alkohol på tom mave. Din krop vil normalt give dig advarsel tegn på lavt blodsukker, som kan omfatte følelse træt, sulten, svedig, gyngende, svimmel, gnaven, eller forvirret.

Når du oplever disse symptomer, er det vigtigt at reagere hurtigt . Hvis du kan tjekke dit blodsukker med dit apparat, så gør det. Hvis du ikke kan komme til dit apparat hurtigt, er det sikrere at gå videre og forkæle dig selv for hypoglykæmi, end at vente, indtil du kan tjekke med dit apparat. Hvis dit blodsukkerniveau er 70 mg /dl eller lavere, spise eller drikke noget, der indeholder 15 gram kulhydrat, og igen i 15 20 minutter. Hvis dit blodsukker ikke er steget i den tid, spise eller drikke yderligere 15 gram kulhydrat. Hvis den er steget med mindst 30 mg /dl og er over 70 mg /dl, behøver du ikke at spise eller drikke mere. Men hvis det næsten er tid til at spise et måltid, gå videre og spiser måltidet.

Nogle mennesker har en højere risiko for at udvikle hypoglykæmi end andre. De har større risiko omfatter alle, der bruger insulin og enhver, der tager et af følgende lægemidler: glimepirid (mærkenavn Amaryl), glipizid (Glucotrol og kombinationen narkotika Metaglip), eller glyburid (DiaBeta, Glynase, Micronase, og kombinationen narkotika Glucovance ). Folk, der tager flere lægemidler til behandling af type 2-diabetes er også en højere risiko for hypoglykæmi. Folk, der kontrollerer deres type 2-diabetes med diæt og motion, eller som tager kun metformin (Glucophage og andre mærker) er en lav risiko for hypoglykæmi.

Enhver, der er i risiko for at udvikle hypoglykæmi tilrådes at bære en kilde til 15 gram kulhydrat i tilfælde af lavt blodsukker. Dele af mad og drikke, der indeholder 15 gram kulhydrat omfatter 3 regulære størrelse skumfiduser; 3 5 lifesavers, sukkerknalder, eller druesukker; og en halv kop (4 ounces) frugtsaft eller almindelig (nondiet) soft drink.

Hvis du bruger insulin, kan din læge ordinere en glucagon nødsituation kit til dig, som skal anvendes i tilfælde af alvorlig hypoglykæmi , når du er ude af stand til at forkæle dig selv eller sikkert synke mad eller væske. Glucagon skal administreres ved injektion, så vil du ønsker at undervise dine familiemedlemmer, kolleger og muligvis andre, hvordan man bruger det, og for at være sikker på at de ved, hvor dit kit er placeret. Glucagon kits har også let at bruge instruktioner med billeder til at hjælpe den person, der giver injektionen.

Folk, der har haft højt blodsukker i en længere periode kan opleve symptomer på hypoglykæmi på blodsukkerniveauet højere end 70 mg /dl. Dette skyldes, at hjernen har vænnet sig til at have højt blodsukker. Hvis du har symptomer på hypoglykæmi, når dit blodsukkerniveau er i det normale område, gør dit bedste for ikke at spise eller drikke kulhydrat som svar. Drikkevand og tage en tur kan hjælpe med at tage dit sind off symptomer, du føler. Din hjerne vil med tiden tilpasse sig normale blodsukkerniveauer

Blod glukose, der er faldende hurtigt der kan være forårsaget af at tage for meget medicin eller ved at indgå i mere fysisk aktivitet end normalt kan tilsvarende forårsage tegn og symptomer på hypoglykæmi, selv når den faktiske blodglukoseniveauet er højere end 70 mg /dl. Spise eller drikke kulhydrat i respons anbefales ikke, så længe dit blodsukker er i en normalområdet, men det kan være nødvendigt at kontrollere igen dit blodsukker jævnligt for at sikre den er ikke at tabe alt for lav. Hvis du ofte oplever hurtige fald i blodsukkerniveauet, vil du lære af erfaring, når at have en snack, og når at vente symptomerne på hypoglykæmi.

Forebyggelse problemer

En måde at forhindre problemer er at overvåge dit blodsukker niveau ofte nok til at samle op på små problemer, før de bliver store problemer. Dette er især vigtigt for enhver, der er i risiko for at udvikle hypoglykæmi, som anført ovenfor, eller hyperglykæmi. Folk, der bruger en insulinpumpe er i højere risiko for at udvikle hyperglykæmi fordi kun hurtigtvirkende insulin anvendes i en pumpe. Hvis pumpen ikke fungerer eller bliver ved et uheld frakoblet, er der ingen langtidsvirkende insulin i personens system til at fortsætte med at flytte glukose fra blodbanen ind i kroppens celler, så højt blodsukker kan udvikle sig hurtigt.

En anden måde at forhindre problemer er at holde registreringer af dine blodsukkermålinger overvågningsresultater og til at lede efter mønstre i dine numre. Mens en isoleret glukose niveau højt blod kan have lille betydning, et mønster af høje blodsukkerniveauer på et bestemt tidspunkt på dagen eller under eller efter en bestemt aktivitet er ofte et tegn på, at en del af din diabetes behandling plan skal justeres.

Når du optage dine blodsukkermåling resultater, er det nyttigt at også notere ned oplysninger om din dag, så som din fødeindtagelse, søvn tidsplan, niveau af fysisk aktivitet, eller stress-niveau. Denne type information kan være nyttig til at bestemme årsagen til eventuelle out-of-range blodsukkerniveauet eller mønstre af blodsukkerniveauet. Nogle nyere meter tillader brugeren at “mærke” blodsukkermålinger med notater som “måltid” eller “øvelse.” Desuden fleste større meter virksomheder nu gøre software (normalt sælges separat fra måleren), der kan vise flere dages eller ugers værd af blodglucoseaflæsninger i forskellige diagrammer og grafer. Disse kan gøre det nemmere at se blodsukkeret mønstre, og hvis du kan printe dem ud, de er praktisk at dele med din diabetesbehandling udbyder.

Men du holder din blodsukker optegnelser, tage dem og din måler til alle dine diabetes udnævnelser til at vise din sundhedspleje udbyder. Din udbyder er der for at hjælpe dig med at finde ud af eventuelle problemer i din diabetes management, ikke at skælde dig for at have problemer, så sørg for at sige op, når tingene ikke fungerer godt.

Ofte stillede spørgsmål

Mens hver persons diabetes er unik, der er nogle fælles problemer, diabetes behandlerne ofte bliver spurgt om, herunder følgende:

Hvorfor skulle mit blodsukker være højere om morgenen end det er ved sengetid aftenen før?

En mulighed er, at din lever frigive masser af glukose i blodbanen i løbet af natten, fordi de feedbackmekanismer at forhindre dette i at ske er ikke i orden. Tage stoffet metformin kan hjælpe i denne situation.

En anden mulig årsag er daggry fænomen, hvor hormoner frigives under normale vågne processen medføre en stigning i blodsukkeret i de tidlige morgentimer. I mennesker, der tager insulin, justere deres dosis af langtidsvirkende insulin eller den basale rente på en insulinpumpe kan bidrage til at rette op på dette.

Endnu en mulig årsag er Somogyi effekt, hvor kroppen reagerer på hypoglykæmi i løbet af natten ved at frigive hormoner, der forårsager leveren til at frigive glukose, hvilket betyder blodglucose til et sikkert niveau. Behandlingen i dette tilfælde er at forhindre hypoglykæmi om natten, hvilket indebærer at vurdere og justere din aftensmad og medicin.

Hvorfor skulle jeg have to identiske A1C testresultater i træk, da mit hjem blodsukker overvågningsresultater var helt anderledes i de perioder, der fører op til hver test?

Din A1C niveau kan tolkes som et gennemsnit af alle blodsukkerniveau over tre måneder. Når man tænker på, at gennemsnittet af 76 og 140 er 108, og gennemsnittet af 30 og 186 er også 108, kan du se, hvordan tre måneder i-range blodsukkerniveau kunne give den samme A1C som tre måneder, der omfattede nogle ud- of-rækkevidde blodsukkerniveauet.

Når din A1C niveau ikke synes at “matche” dit hjem blodsukkermåling resultater, kan du ønsker at variere de tidspunkter af dagen, hvor du tjekker dit blodsukkerniveau med apparatet. Du kan finde der er tidspunkter, hvor dit blodsukker niveau er højt eller lavt; hvis disse falder ind i et mønster for eksempel, har du højt blodsukker efter frokost stort set hver dag du måske nødt til at foretage nogle justeringer af din diabetes forvaltningsplan.

Jeg har downloadet mit meter. Nu hvad gør jeg?

Med de fleste målere på markedet i dag, kan du overføre dine blodsukkermåling resultater fra dit apparat til et softwareprogram på en computer med et kabel fra eller købt fra måleren producenten. Den software program vil have en række forskellige måder at vise dine blodsukkermålinger, hvilket gør det nemmere for dig at vurdere din generelle niveau af kontrol samt se mønstre i dine blodsukkerniveauer, såsom hyppige højder eller nedture på bestemte tidspunkter af dagen .

Denne information er nyttig til din sundhedspleje udbyder, også, så hvis du har adgang til en printer, tage en kopi af alle diagrammer, grafer, eller andre rapporter, du foretager til din næste aftale at diskutere. Den første prioritet, når man ser over din blodsukker historie er at bemærke eventuelle episoder af hypoglykæmi og deres sandsynlige årsag. Den anden er at bemærke, om dit blodsukkerniveau første ting om morgenen og før måltider er inden for dit målområde. Og så vil du ønsker at se, om dine efter-måltid aflæsninger er inden for rækkevidde.

Ensartede problemer i nogen af ​​disse områder kan rettes med ændringer i dine medicin, måltid, eller motion planer. Men da det kan være svært at huske, hvad du spiste eller når du udnyttes fra et læge udnævnelse til næste, det hjælper meget at holde nogle registreringer af disse detaljer, især hvis du mærke out-of-range aflæsninger, når du overvåge dit blodsukker.

Hvornår skal jeg tjekke min blodsukker efter et måltid for at se, om det, jeg spiste indeholdt mængden af ​​kulhydrat jeg troede?

Hvis du ønsker at vurdere, hvordan visse fødevarer eller mængder af mad påvirker dit blodsukkerniveau, tjek det cirka to timer efter, at du begynder at spise. Du vil få de fleste oplysninger, hvis du også tjekke før måltidet, derefter sammenligne de to behandlinger.

At være proaktiv

Det er ikke ualmindeligt for folk med enten type 1 eller type 2-diabetes til brug for nogle justeringer af deres diabetesbehandling regime som deres organer, sundhed og livssituationer ændre sig over årene. Udførelse regelmæssig blodsukkermåling og have din A1C niveau målt hver tre til seks måneder kan advare dig og din sundhedspleje udbyder til at når der er behov for ændringer.

Diabetes vil være med dig til en levetid, men ved at være proaktiv i din varetægt, kan optimal diabetes kontrol blive din for en levetid, også.